怀孕可以吃橘子吗-妈妈无忧网

怀孕可以吃橘子吗

怀孕期间是可以吃橘子的，孕妇食用好处还是很多的，橘子含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，增加食欲，同时也具有美容功效。当然还要吃一些应急水果和蔬菜，以保证营养均衡。

建议

怀孕期间还是要多注意休息，保持愉悦的心情，充足的睡眠，出现问题要及时发现及时就医。做好孕期的检查。

注意事项

怀孕期间可以多服用一些高营养，高蛋白，高脂肪的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。同时也要多观察，有问题及时发现治疗。

怀孕可以吃笋吗

竹笋刚长出来的话味道是非常鲜美的，而且里面含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素，还有人体所需要的氨基酸,这对我们的身体有非常的多的好处。

建议

笋虽然是一种非常好的一种保健食材，而且脂肪量和糖分含量还比较少，并且有很大量的纤维素，能够很有效的预防便秘，也可以帮助消化，但是孕妇吃的话不要吃太多，因为吃太多的话会引起消化不良，而且足笋里面含有大量的草酸，这也影响身体里面的钙吸收，这样不利于胎儿的大脑发育和身体发育。

注意事项

平时的话孕妇可以少量吃一些，不要吃太多，避免产生消化不良，另外平时一定要多吃一些含微量元素，蛋白质和钙的食物,在孕期也不用紧张，多注意休息就可以了。

怀孕期间是可以食用蓝莓的，蓝莓的成分还是非常丰富的，它含的花青素可以对孕妇和孩子的视力都有好处，加上其他水果蔬菜和均衡的饮食对孕期都是有很大的好处。

建议

怀孕期间可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如果孕初期妊娠反应比较严重的话食用蓝莓可以帮助缓解。饮食上也要均衡搭配。

注意事项

怀孕期间要保持愉悦的心情，合理的运动，均衡的营养。平时要多吃水果和蔬菜，饮食上要均衡搭配，这样摄入的营养才能比较全面。