如何缓解孕期呕吐-妈妈无忧网

如何缓解孕期呕吐

如果孕期发生呕吐的话，可以尝试少食多餐，每一顿不要吃过饱，适当多吃些开胃好消化的食物例如小米粥和芹菜等。孕吐一般到孕中期会逐渐停止，如果情况一直不能改善，则要及时就医进行治疗。

原因分析

女性在怀孕以后，身体各项激素水平会发生很大的变化，也因此会出现激素分泌紊乱的情况，从而导致早孕反应。而呕吐也是早孕反应的一种，因此孕早期的女性呕吐属于正常生理现象。

建议

建议孕妈要及时补充营养，平时不能偏食或者挑食。另外要放松心情，不要有过多的负面情绪。

怎么样缓解孕期呕吐

孕妇平时可以随时吃一些食物，尽量不要让自己的胃空着，空腹的时候容易引起呕吐现象。饮食上要多吃清淡有营养的食物，能够抑制恶心，避免出现呕吐现象。

建议

孕妇平时要多喝白开水，喝水的时候要小口小口的喝，以免因长时间孕吐导致身体出现脱水症状。在呕吐的时候可以喝一杯姜糖水，也能够缓解呕吐现象。

注意事项

同时要注意饮食规律，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃生冷刺激性食物，以免刺激肠胃导致孕吐现象更加严重。

孕期最好避开一些令自己厌烦的气味，平时要少食多餐，不要一次性吃的过多，还要选择一些易消化的流质食品，避免吃油腻辛辣寒凉的食物，每天早起可以适当的吃一点饼干，对于缓解孕吐也有一定的效果。

原因分析

孕期由于孕激素的影响，体内激素水平发生紊乱，容易引起消化功能失调，出现孕吐的情况。

建议

孕早期要在医生的指导下，及时的服用叶酸来预防胎儿神经管畸形，孕早期胎儿发育还不是很完善，一定要多注意休息，不要搬提重物。