坐月子水果怎么吃-妈妈无忧网

坐月子水果怎么吃

坐月子期间一定要注意保暖，平时多喝一些温开水，如果吃水果的话，可以把水果用开水烫一下，不要吃太凉的水果。平时的饮食也要清淡，多喝一些排骨汤，或者是鱼汤来补充营养。

建议

月子期间一定要注意休息，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意不要着凉，也不要生病，平时的饮食营养搭配要合理，适量增加蛋白质类食物的摄入，提高营养。

注意事项

坐月子期间一定要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要熬夜，不要抽烟和喝酒。

坐月子水肿正常吗

在坐月子期间出现水肿是一种正常的现象，可能是因为在分娩的以后身体比较虚弱，所以出现的水肿现象，也可能是在坐月子期间长时间没有运动，经常躺在床上，导致身体的血液循环变慢，所以出现的水肿症状。

建议

在坐月子期间，除了注意休息以外，可以在吃过饭以后适当的进行运动，如果身体恢复的比较好，也可以适当的干一些家务劳动，不要长时间躺在床上，而且在饮食上也要注意，尽量不要吃太过油腻的食物，还是要以清淡的食物为主。