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坐月子便秘吃什么好啊

在坐月子期间出现了便秘的状况，想要改善的话应该要适当的多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比方说芹菜，韭菜等可以有效的促进肠胃蠕动。

原因分析

1、坐月子期间的女性很少活动自己的身体会导致肠胃蠕动速度变慢，引起便秘。

2、日常饮食保养不当，吃的食物都是比较难以消化的蛋白质，肉类等。

建议

1、坐月子期间也是应该要适当的活动活动自己的身体，避免长时间久坐。

2、注意好饮食规律，一日三餐都要按时吃，避免暴饮暴食。

坐月子便秘出血怎么办

坐月子期间便秘还带有出血，考虑是出现痔疮的情况，如果出血量比较少的话，可以遵医嘱使用一些润肠通便的药物治疗，如果出血量比较大，需要服用止血药。

建议

月子期间出现便秘的情况，如果宝宝在吃母乳，服用药物一定要谨慎，避免影响到宝宝的健康，平时注意自己的饮食，多喝开水，多吃清淡易消化的食物。

注意事项

不要长时间的躺着坐着，要适当的活动，注意肛门的卫生，每次大便后要用温水清洗肛门，每天换洗内裤。

坐月子期间的时候出现了便秘的症状的话，一般建议通过饮食来进行调理，可以适当吃一些像香蕉和猕猴桃之类的具有通肠润便效果的食物。

原因分析

坐月子期间的女性朋友之所以会出现便秘的这种情况，跟饮食不当，不爱喝水以及运动量过少都是有着一定的关系的。

建议

要注意适当的多喝一些水，可以喝一些蜂蜜水，这样也是能够有效地促进肠胃的蠕动的。除了饮食调理以外，也要注意根据自己身体的实际情况，坚持做一些适度的运动。