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怀孕期间怎么控制体重

怀孕期间要控制体重，要从饮食入手，不可以不节制的饮食，一日三餐在保证营养均衡的前提下，要定时定量，每天适当的做一些身体锻炼，可以有效的防止孕期体重增长过多。

建议

怀孕的时候孕妇体重会逐渐增加，导致身体笨重行动不方便，这个时候尽量穿平底鞋，保持身体重心平稳，防止意外摔倒。

注意事项

孕妇怀孕期间容易饿，不可一次性吃的过饱，要按照少食多餐的原则合理饮食，避免孕期过度肥胖。

怀孕期间出血是怎么回事

孕期中有出血的情况时要重视，出血的原因有流产、孕妇宫颈、胎盘的因素，发现阴道出血就要立刻带孕妇到医院就诊，看看是具体什么原因，是先兆流产，还是先兆早产，还是与胎盘因素有关，比如前置胎盘、胎盘早剥，也可能是宫颈病变，如果孕前没有做宫颈检查，也不排除有宫颈癌引起的阴道出血。

建议

孕妇在怀孕期间要保持1、保持规律的生活习惯和好的心态。2、孕妇要做到不挑食物，要保证每天多吃谷物和新鲜的水果蔬菜等高蛋白和维生素的食物，保持均衡饮食调理身体。3、性生活要有节制。4、适当运动，强健身体。如果情况比较严重要遵医嘱服药和定期到医院检查治疗。

注意事项

孕期中的孕妇应该注意多休息，减少阴道检查的次数，以免对子宫有刺激。首要的就是保养自己的身体，不定期多煲汤喝（母鸡汤,排骨汤,鲫鱼汤等等）。

在怀孕期间是可以吃维生素c的，因为维生素c能够加速人体的新陈代谢，使孕妇和胎儿更加的健康。不过维生素c过量服用可能会导致腹泻等情况的发生，所以建议要遵循说明书，适量的服用。

建议

如果孕妇缺乏维生素c可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来进行补充，同时，在怀孕期间，孕妇应该多注意休息，不要过度的疲劳。

注意事项

建议孕妇在补充维生素c的同时，也要多注意其他营养的摄入，同时，在饮食方面不要过于单一。