顺产后坐月子便秘咋办-妈妈无忧网

顺产后坐月子便秘咋办

产后需要保持良好的情绪，精神太紧张也容易出现便秘。饮食上多吃一些新鲜的果蔬，例如香蕉，苹果等。月子里不能吃凉的东西，水果可以加热一下再吃。适当的进行活动，适量的多喝水。若是情况比较严重，需要请医生进行诊治。

原因分析

生完宝宝后便秘，是因为分娩后气血虚弱，肠蠕动变慢，宿便停留时间太长而使大便干燥，从而出现了便秘的情况。

建议

建议产后少吃多餐，不要一次吃太多，增加肠胃负担。也可以适量吃一些帮助排气的食物，像是白花椰菜，豆类等。养成按时排便的习惯，如有需要，可以在医生指导下使用开塞露。

顺产后坐骨神经痛治疗有什么

顺产后坐骨神经痛，可以首先选择保守治疗的方式，在医生的指导下，可以选择服用中药，或者是采取按摩，针灸等理疗的方法进行治疗。

坐骨神经痛大多位于臀部，大腿后侧以及足外侧，多数是坐骨神经本身的疾病，或者是受到外来的刺激出现的症状。

顺产后坐骨神经痛治疗有什么

建议平时生活中，要注意尽量不要大幅度的弯腰，可以经常练习倒行来缓解腰椎间的压力，避免干一些重体力的劳动。

生活中还要注意不要久站或者是久坐，经常散步活动一下，养成良好的生活习惯，如果疼痛症状还是不见好转，还要及时的咨询医生。

顺产后坐骨神经痛，多半是不正常的，多数原因可能是坐骨神经行经途中，附近结构发生病变，侵犯了坐骨神经而引起的疼痛情况。

目前没有特殊的治疗方法，可以在医生的指导下，进行理疗，或者是中医的针灸推拿等治疗方法。

顺产后坐骨神经痛正常吗

建议平时生活中，可以适当的多采取运动方式，定期锻炼，可以增加肌肉的承受力，提高身体的灵活性，有助于缓解疼痛的情况。

也可以在专业医生的指导下，进行拔罐治疗，都可以有效的缓解不适症状，日常生活中，还要注意保持良好的坐姿。