小宝宝晚上不睡觉怎么办

小宝宝晚上不睡觉可以适当的调节一下室内温度，摄入充足的营养，不要给宝宝穿的太厚，白天不要让宝宝睡太长时间。平时要注意孩子的营养。

原因分析

宝宝晚上不睡觉，可能是白天睡觉时间太长。还有可能是由于房间太热或者是太躁导致的。宝宝晚上不睡觉可能是缺乏安全感的原因。

建议

平时可以给宝宝适当的补钙，也可以给宝宝进行适当按摩。如果天气太燥，可以在房间使用加湿器，要注意调整孩子的饮食结构，不要让孩子吃太多油腻食物。

小宝宝晚上几点睡觉合适

如果孩子没有特殊的情况，晚上10点之前睡觉是最好的，因为研究表明大脑垂体在孩子睡眠的时间十到十一点是生长激素分泌的高峰期，如果这个时候睡觉有助于孩子的生长发育，尤其对孩子的长个很有促进作用，对孩子的体格生长，骨骼发育的生长都是很有好处的。

小宝宝晚上几点睡觉合适

对于睡眠问题，任何年龄段都需要注意，不要带醉入睡，睡前避免剧烈运动，晚饭要早吃少吃，同时需要注意枕头高度适中，让孩子睡前保持好心情，扔掉电子产品，规律作息。

白天也应该多让孩子到户外活动，多运动锻炼身体。

宝宝晚上睡不安稳怎么办？小宝宝晚上睡不安稳3个方法就搞定

有过养育经验的人都知道，养育小宝宝是非常辛苦的，因为总会碰到各种各样的情况，比如说宝宝晚上睡不稳就是其中之一。那么，宝宝晚上睡不安稳怎么办？小宝宝晚上睡不安稳3个方法就搞定，一起来看看吧。

小宝宝晚上睡不安稳3个方法就搞定

1.帮助宝宝清空能量

白天不出门，一直在家里用手机和电视看，运动量少，中午睡得多，这些都直接影响宝宝晚上的睡眠时间。宝宝的能量就像游戏中人物的血槽。如果不把精力全部释放出来，晚上怎么睡得着？所以，白天带宝宝到户外，午睡时间不宜过长。另外需要注意的是，宝宝的运动一定要适度，适度，适度！重要的事情说三遍。因为过度疲劳也会让宝宝晚上坐立不安。

2.改变坏习惯

有些宝宝不好的睡眠习惯是妈妈在无形中形成的。比如担心宝宝饿，睡前尽量给宝宝撑住，半夜把宝宝拉起来喂一夜奶。保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡。有些妈妈晚上睡觉前想玩一会儿，却不知道自己发出的声音或者房间里的光线会影响宝宝的睡眠。如果宝宝能养成良好的睡眠习惯，打我！

3.坚持读睡前故事

让宝宝选择一个睡前故事，坚持每天睡前读给他听。即使他每天都要读同一个故事，你也要面带微笑，充满感情地读给他听。因为这是这个年龄段孩子的特点，喜欢复读。故事讲完后，房间里的灯光变暗，然后别忘了给宝宝一个充满爱意的晚安之吻。让宝宝睡在幸福和爱中。

总结：

以上就是宝宝晚上睡不安稳怎么办？小宝宝晚上睡不安稳3个方法就搞定的全部内容了。综上所述，宝宝晚上睡不安稳非常普遍，因此要结合宝宝的实际情况采取科学正确的方法来改善来解决。

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