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一岁宝宝吃什么食物比较好

宝宝刚满一周岁，而且平时以母乳为主，现在建议吃一些比较软比较烂的食物，例如面条儿面片儿煮的烂一点儿，这样有利于宝宝肠道的吸收，也比较好消化。

建议

宝宝刚满一周岁，宝宝的乳牙还没有发育完善，所以咀嚼能力就比较弱，因此可以将米饭蔬菜等煮的比较烂比较软，这样便于宝宝吞咽。除此之外可以吃一些温性的水果，比如苹果，火龙果。

注意事项

要注意宝宝的摄入比较均衡。鸡蛋，面条，米饭，蔬菜都要摄入，这样才能保证宝宝营养的均衡。

一岁宝宝便秘吃什么水果

婴幼儿便秘可以吃一些富含膳食纤维丰富的水果，如香蕉、苹果、火龙果、梨子等，可榨汁或做成果泥给孩子食用，若宝宝便秘症状严重，必要时可及时就医治疗。

建议

便秘期间可多给孩子按摩腹部，并多给孩子喝些温开水，可适当调配蜂蜜给宝宝饮用，以起到润肠通便的作用，促进恢复。

注意事项

平时要注意饮食上的清淡，尽量以软糯、易消化类为主，避免油腻、刺激性食物的过多摄入，以免加重宝宝的肠胃负担。

一岁宝宝身高体重不达标的时候，应该多给宝宝补充钙元素等营养物质，尽量使用母乳喂养，可适当增添一些辅食。多晒太阳，以促进钙元素的吸收。

原因分析

一岁宝宝身高体重不达标的主要原因是营养不良，或者消化能力和吸收能力较差，或者自身存在其他疾病等。

建议

1、应该适当增加宝宝的运动量，增加一些户外活动，增强体质，提高免疫力。

2、若宝宝的精神状态良好，无需过多担心。若同时还有其他不适症状，应该及时到正规医院进行检查。