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长期便秘应该怎么办

现在要多吃一些粗纤维的食物，而且要多进行运动，适当进行散步。选择多吃一些脂肪酸的食物，现在已经要吃早餐。多吃水分的食物。

原因分析

在怀孕的时候孕期激素可能会发生变化，而且现在肠道功能不是特别好，肠道蠕动特别慢，在孕期也会经常吃一些油腻的食物，就会引起便秘。

建议

平时要保持心情愉快，不要太焦虑，多吃一些新鲜的蔬菜水果。要不充足够的益生元，有润肠通便的效果。在早上的时候，可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水。

如何治疗长期便秘

长期便秘时，可以使用一些通便的药物来治疗。因为产后的长期便秘是属于一种产后的疾病，所以要使用一些通便的药物来治疗效果会好一些。

原因分析

产后长期便秘是因为在坐月子期间缺乏吃水果和蔬菜等一些清润肠道的食物，所以会导致便秘的发生，这也是属于月子病的，月子期间留下的便秘情况是非常的难治疗的。

建议

长期便秘的患者除了使用一些通便药物以外，在平常的饮食中一定要多吃一些水果蔬菜来促进肠胃的蠕动，另外平时也要多喝一些水，让水分来稀释大便，从而能缓解便秘的情况。

平时注意自己的饮食习惯，尽量吃一些消化的食物，避免久坐，适当的做一下身体锻炼，可以给孩子做喝一些水，补充身体的水分，注意自己的休息时间，避免疲劳过度。

原因分析

长期便秘主要是因为肠胃功能紊乱导致的，和平时的饮食习惯、遗传与生理缺陷、精神因素以及排便不规律等等的情况都是有一定的关系。

建议

建议可以服用益生菌药物调节一下身体状况，具体用药情况可以听从医生的安排，平时注意适当的对腹部做按摩。