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母乳喂养可以怎么样减肥啊

母乳喂养如果想要减肥瘦身可以通过运动健身的方式来实现，每天坚持运动健身，并且要控制饮食。运动健身的减肥方法有很多种，可以每天坚持跑步，长期坚持能够起到比较好的减肥瘦身作用。

建议

减肥瘦身期间必须严格控制饮食，否则很容易造成反弹，会影响到减肥瘦身的效果。减肥期间需要忌口高脂肪高热量的食物，远离油炸的食品。

注意事项

母乳喂养期间通过运动的方式来减肥，一定要注意逐渐的加大运动量。而且运动一定要有规律，并且要长期的坚持。

母乳喂养剖腹产后三个月来月经正常吗

剖腹产手术之后母乳喂养三个月的时间来月经是正常的，这说明剖腹产手术之后身体恢复的情况比较好，一般做完剖腹产手术后，都会在3~5个月时间左右月经恢复正常。

建议

剖腹产手术后，在坐月子期间要安心静养，建议在产后吃一些高营养的补品，促进身体的恢复，术后一个月左右的时间需要去医院做一下复查。

注意事项

剖腹产手术之后一定要注意刀口部位的消炎，恢复期间刀口部位不可以碰水，特别是在洗澡的时候一定要多加注意，碰水后会加大感染的概率。

母乳喂养是不可以吃避孕药的，避孕药产生的副作用反应比较大，很有可能会影响到小宝宝的身体生长发育，所以产后母乳喂养不可以选择吃避孕药来避孕。

建议

产后避孕可以使用避孕套，使用避孕套可以降低自然受孕的概率，而且还比较安全。产后一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。

注意事项

产后要注意多吃一些有利于乳汁分泌的饮食，同时也要注意积极的做产后康复锻炼，这样有利于产后身体的恢复。