产后气血不足导致奶水少怎么办-妈妈无忧网

产后气血不足导致奶水少怎么办

产后气血不足食疗上可以吃一些猪肝黄芪汤，花生粥，茭白猪蹄汤，豆腐酒酿汤等能够很好养血活血，同时对乳汁分泌也有很好的效果。

建议

可以吃一些排骨汤、牛肉汤，鸡汤食用，产妇生完孩子后不要吃辛辣刺激的食物，因为这类食物会让身体出现上火，另外气虚可以用党参，红枣一起炖鸡吃，效果也很好。

注意事项

妈妈要保证充足的休息，避免劳累，心情上保持放松，避免抑郁，焦虑，因为心情不畅会影响乳汁的分泌，多吃一些补气血的食物和催奶的食物，保证营养全面。

产后气血不足喝什么汤

像老母鸡汤，红枣银耳汤，当归红枣鸡汤之类的汤品都是能够起到很不错的补气血的效果的，产后的女性朋友可以适当喝上一些。

原因分析

女性朋友在产后之所以会出现气血不足的情况，多是因为生产损害到了元气，或者是说生产以后营养物质摄入量不充足而导致的。

建议

产后气血不足的女性朋友可以适当的多喝一些红枣银耳汤之类的汤品，若是情况比较严重的话，也可在医生的指导下服用一些药物来补气血。

女性在生产的过程中会消耗到大量的气血，出现气血虚现象的话，可以根据医嘱用一些中药来进行调理，平时多吃一些高蛋白和补气血的食物。

建议

在月子期间，女性可以吃一些瘦肉，奶制品，豆制品，新鲜果蔬，动物肝脏等等，以保证体内有足够的营养，尽量不要吃生冷辛辣刺激的饮食，饮食要以清淡为主。

注意事项

在产后女性要有足够的休息时间，不要经常熬夜，平时注意多放松心情，避免给自己太大的精神压力。