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怀孕恶心怎么缓解

怀孕之后出现了恶心的症状，这属于孕吐反应。出现孕吐反应一定要饮食清淡，而且吃饭的时候要采取少食多餐的原则，要多喝些温水促进消化，这样能够缓解孕吐反应症状。

建议

出现孕吐反应属于正常的，这种情况一般不需要使用药物干预治疗。出现孕吐反应之后，要做好身体的痛风，不要长时间的待在密闭的环境里，做好室内通风呼吸新鲜的空气。

注意事项

怀孕期间要注意定期去医院做孕检，而且要多吃一些高营养的饮食，这样有利于腹中胎儿的生长发育。怀孕期间也要注意适当的补充叶酸，定期补钙。

怀孕恶心怎么办

可以用姜片熬成姜汤服用，或者喝些柠檬水、多吃一些酸性的食物、还可以使用孕吐手环、吃多种维生素、针灸等方式来缓解孕吐。

原因分析

由于身体激素水平升高，会引起一些妊娠反应的表现，还与绒毛膜促性腺激素和精神因素有关。

建议

1，要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗能力，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2，平时一定要多休息，饮食上要清淡些，还要注重营养的均衡。

注意事项

1，一定要避免去吃或者闻到一些自己不愿意吃的食物。

2，放松心情，避免过度的焦虑及熬夜等相关情况。

建议出现早孕反应的孕妇不要整日卧床休息，适当增加一些小幅度的活动可以缓解恶心、呕吐的症状。另外，减少每一顿饭的食量，少量多餐，每隔两到三个小时进食一次。避免吃油脂太多的食物，多补充蛋白质和维生素。如果孕妇不喜欢喝水的话，可以制作一些水果汁或者蔬菜汁供孕妇饮用。

原因分析

在妊娠初期，可能是由于体内激素分泌发生变化，孕妇开始出现早孕反应，孕妇此时会感到头晕、恶心、食欲不振等症状，这些症状到怀孕中期会逐渐消退。

建议

1.建议孕妇要经常补充水分，防止身体缺水。

2.建议孕妇的家人注意室内通风，保证房间内有充足的新鲜空气。