颈椎病的自我治疗方法-妈妈无忧网

颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗调理方法其实包括许多种，多按摩颈椎部位能让脖子更舒服，不那么疼痛。另外，颈椎病患者需要改善自身不正确的坐姿，要坐得直一些，别总是使劲低着头玩手机或者看书。

建议

患上了颈椎病以后，患者还可以利用牵引疗法诊治此症。牵引疗法一般适用于症状相对比较轻微的颈椎骨质增生患者。

注意事项

患有颈椎病的患者平日里不能经常熬夜，不然的话，脑袋可能会觉得昏沉难受，精神也不集中。

检查颈椎病的简单方法

检查颈椎病的简单方法也有很多，比如说可以轻敲头部的方法，也可以使用枕和下颌的牵引法，还可以使用抬高手臂法或者是扭转头部法，这些方法都是可以检查出是不是得了颈椎病的。

原因分析

造成颈椎病的原因有很多，可能是因为平日工作而引起的一直保持某一个状态造成的，也有可能是枕头的高低而引起的，还有可能是意外的颈椎扭伤等。

建议

得了颈椎病话可以选择长方形的枕头或者是比较硬的枕头，还可以使用专业的颈椎枕，并且要去医院配合医生进行诊断治疗。

注意事项

得了颈椎病一定要在睡觉的时候注意头部的高低，还要注意平时要保护好颈椎，不要再受伤害。

初期会出现颈背的部位出现疼痛的情况，还会造成上肢无力以及手指发麻的情况。颈椎病主要是因为颈椎部位急性的损伤造成的。

建议

建议采取牵引以及按摩的方式来进行颈椎病的治疗，还可以使用热毛巾以及热水袋对颈椎的部位进行下热敷来缓解疼痛的情况。同时也可以口服些止痛类的药物。

注意事项

注意看书以及说话的时候，要保持脊椎部位的正直，不要出现耸肩的情况。注意多吃些高蛋白的食物，像牛奶以及豆制品。