颈椎病的病人如何选择枕头-妈妈无忧网

颈椎病的病人如何选择枕头

颈椎病的病人，对枕头的要求主要是一个零负担零压力。最好是在躺下的时候能够维持一个生理弯曲，也就是颈椎是向前凸的。市面上还是有不少这样的枕头，可以多比较一下选择。

原因分析

睡觉的时候是休息的时候，这个时候我们的颈椎是不用用力的。也就是说只要保证颈椎的一个生理弯曲度，减少颈椎在睡觉时候的压力就行了。

建议

对于这种颈椎病病人使用的枕头，一般来说主要是要够柔软，形状也要够准确。一般是没有其他的要求。

注意事项

如果除了对颈椎的恢复有一定要求，还希望能够睡得更好一些，也可以选择市面上加了薰衣草之类的枕头。

颈椎病的锻炼方法都有什么

颈椎病的锻炼方法有1、打羽毛球。2、游泳。3、做扩胸运动。4、前俯后仰。5、小燕子飞。5、放风筝。6、单杠运动。

原因分析

颈椎病人多数由于长期的伏案工作和睡姿的不正确而引起的。也有少部分人是因为外伤而导致的颈椎病。

建议

建议颈椎病患者不要长期看手机，长期的伏案工作可以适当的放松，站起来做一下身体运动，缓解一下颈椎的疲劳，锻炼一定要坚持，不可松懈。

注意事项

颈椎病患者应注意保暖不可着凉。冬天时应注意，不要让自己摔倒。否则可能引起瘫痪。

如果是普通的颈椎病患者，尽量选择保守治疗，通过服用药物、按摩推拿、理疗、外用磁疗贴来进行治疗。但如果是脊髓性颈椎病，患者则应该在确诊后及早进行手术治疗。

建议

颈椎病会给患者带来较多的并发症，病情较为复杂，患者在进行治疗时，尽量选择大型正规的专门性医院和经验丰富的医生。治疗后应该按照医生的嘱咐严格的来进行护理。

注意事项

颈椎病患者如果症状较轻，可以适当的进行体育锻炼来缓解症状，如果锻炼过程中出现了不适的情况，应该立即停止运动。游泳，打羽毛球等运动最适合颈椎病患者。