躺着宫口开得快还是坐着，快速开宫口的6种姿势你确定不看看！

躺着宫口开得快还是坐着，快速开宫口的6种姿势你确定不看看！医学上把生孩子分为三个产程，分娩的痛苦主要在第一产程。第一产程是子宫张开的过程。分娩的痛苦是指宫缩的痛苦。

子宫收缩，宫颈管消失，宫颈张开至10cm宽。此时子宫和阴道是一体的，婴儿从子宫出来，在产妇的腹力下被推出产道。

反正都是痛苦的，所以当然痛苦的时间越短越好。怎么才能让宫门开的更快？除了适当的呼吸和放松，准妈妈的姿势也很重要。让我们看看你躺着或坐着时能不能开得快。

卧宫，开快车还是坐着？

不管是躺着还是坐着，子宫颈都不会开得很快。如果准妈妈羊水没破，可以试试下面几个姿势，都有助于头上下，宫颈扩张。

有利于胎头下降和子宫张开的六种姿势

1、跪姿

在地板上放一个垫子或枕头，跪在上面。同时，把自己靠在附近的平面上，比如床或座位上。根据个人的身高和舒适度来看，这是适合产程初期，疼痛不明显的时候。

2.半蹲姿势

累的时候可以半蹲半蹲，一个蹲的姿势。爸爸此时在后面，双手挽着妈妈的胳膊，妈妈只能依靠爸爸的力量。这种姿势非常有利于胎头的下降。这个动作的前提是父亲必须有足够的力气承受母亲的重量。

3.趴在地上

用手和膝盖支撑全身的重量，躺在床上，骨盆前后倾斜，背部不要拱起。宫缩时将头靠在手臂上。

4.拥抱姿势

当你觉得宫缩很痛的时候，你可以站在爸爸的身上，拥抱他。保持放松平静的状态，同时爸爸此时要轻轻按摩妈妈的腰背，给妈妈缓解。

5.向前坐。

双腿分开坐着，面向椅背，尽量靠近椅背，双臂环着椅子坐着。在椅背上放一个垫子或枕头，这样妈妈的头可以舒服地靠在上面。同时，这个动作放松了骨板，有利于平视连接。

6.向前跪下。

双腿分开跪在床上。这时候妈妈要放松思考，把一堆被子或枕头放在面前，半个身体爬在上面，背部与衣服平行，尽量保持背部挺直。这个动作可以感觉到胎儿的重力和收缩力的增加。

躺着宫口开得快还是坐着，快速开宫口的6种姿势你确定不看看！第一产程持续时间最长，初产妇平均经历11-12小时的阵痛。在此期间，如果羊水还没有破，不建议一直卧床，这样不利于子宫的打开。上面说的六种姿势都是有利于胎头下降的，所以准妈妈可以选择自己觉得舒服的方式。

躺着宫口开得是不是比较慢 5个原因解释宫口为啥开得慢

开宫口是每个顺产的妈妈躲不掉的，所谓生孩子的痛，说白了就是开宫口的痛，又叫宫缩痛，是子宫收缩引起的疼痛，类似痛经的感觉，不过比痛经痛N倍。

有的准妈妈无法忍受这种剧痛，没能把顺产坚持到底，中途顺转剖了。虽然分娩的痛是疼痛的最高级别，但是也不是不能忍受，而且这种痛是慢慢加剧的，给了产妇有一个适应的过程。

怎样才能少忍受一些痛呢？那就是缩短宫口打开的时间、提高宫口打开的速度！有的产妇一直躺在床上不动，宫口开得很慢，事实到底是不是这样呢？

躺着是不是宫口开得比较慢

躺着的话宫口是开得比较慢的，所以不要太娇气，大胆起来走动，爬楼梯、上下蹲都是有助宫口打开的，当然，如果羊水已经破了，那么只能够躺在床上了。

宫口开得慢的原因

1、体质原因

身体比较差，气血虚的产妇宫口开得就比较慢，平时缺乏运动的产妇宫口开得也比较慢。

2、子宫收缩乏力

当宫缩弱而无力、持续时间短、间歇时间长或不规则，就不足以使宫颈口以正常的速度扩张，从而造成产程延长或停滞。胎位不正，头盆不称及多次妊娠、双胎、羊水过多等子宫局部因素者，出现这种情况的几率比较高。

3、胎位不正

正常的胎位，胎头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴近胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹前，整个胎体呈椭圆形。其余的胎位均为异常胎位。异常胎位在分娩时可引起难产，多需手术助产。如处理不当，甚至会危及母亲及胎儿生命。（下页：如何让宫口开得快）

4、骨盆不适

骨产道是影响顺产的重要因素，如果妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大，或骨盆曾经受过外伤等，都会造成产程过慢。

5、心理压力

孕妈太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。

如何让宫口开得快

宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。阵痛间隙的时候别忘了多吃点巧克力、红牛、饼之类，可以快速补充体力。

宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。据说对开宫口很有帮助。大家可以尝试一下。

生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。生孩子对妈咪是很大的身心考验。感觉到疼痛来的时候再使劲。相信每位妈咪都会顺利度过难关的。

妈妈无忧网小编的话

综上所述，一直躺着的话，是不利于宫口打开的，准妈妈最好站起来四处走动一下，做一些有助宫口打开的动作，减少宫口打开的时间，为了尽快生下宝宝，一定要动起来！还有就是千万不要大喊大叫，要为分娩保存足够的体力。

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