小儿肥胖症怎么预防

预防小儿肥胖症，首先要保证科学喂养的，饮食方面要控制好，少量多餐的喂养，以此来避免过量摄入，避免脂肪堆积过多。其次要做好体重的自我监控，如果体重突然出现了超重的情况，应该多让小儿做小运动来消耗热量的。

原因分析

引起小儿肥胖症的原因，多见是:

1,饮食不合理引起的，比如经常过量摄入饮食，喂养不当造成的 。

2,缺乏活动量引起的，平常小儿除了吃就是睡觉，如果不节制饮食，也没有适当进行活动，那么是容易引起肥胖症。

建议

如果有小儿肥胖症，应该积极进行饮食控制，以及添加活动量来改善的，运动方式要以小活动为主的，不宜太剧烈，同时也需要加强做好体重监控。

导致小儿肥胖的原因有哪些

导致小儿肥胖的原因有先天遗传，不合理喂养，摄入的食物量过多，运动量过少等。小儿肥胖是一种严重的健康问题，孩子成年以后容易患上肥胖病、高血压、冠心病等疾病，会给健康带来很多潜在的危害。

建议

建议要控制热量的摄入，可以采取少食多餐的原则进食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，加强平时的运动量。

注意事项

注意不可以单纯的通过禁食的方法减肥，也不要使用减肥药物或者是减肥食品，忌食辛辣刺激性的食物。

小儿肥胖的5大危害要了解！

小儿肥嘟嘟的特别可爱，相信很多人都喜欢看小儿胖一点，认为胖一点没关系，身体棒，这种想法是错误的。小儿如果在较小的时候，身体过度的肥胖，可能会给身体带来较多的危害，甚至会影响到健康，影响到身体的发育。小儿过度肥胖可能会带来以下这几个方面的危害，一定要高度警惕。

那么小儿肥胖容易诱发哪些危害？

1、影响到生殖系统发育

比较严重的小儿肥胖是会影响到男童的睾丸以及女童的卵巢的正常发育，容易出现功能不全或者是激素水平下低下的问题，这种影响会一直持续到成年。男童可能成年之后会睾丸功能不全，第二特征发育异常，甚至有阴茎短小问题，无法正常性行为，这就会直接影响到生殖能力。女童可能会成年后卵巢功能不全，女性特征不明显，甚至会有月经不调、闭经、不孕等问题。

2、影响骨骼

小儿过于肥胖对身体的骨骼以及关节这些方面的影响是比较大的，因为骨骼和关节的压力会变大，就有可能会在短时间内出现骨骼关节的退行性病变，这对小儿的健康来说是很不利的。

3、性早熟

有很多比较肥胖的小儿出现性早熟现象，就是青春期提前，直接影响到了自己的内分泌以及生殖系统，而且小儿性早熟是不利于身体的生长发育的。

4、小儿脂肪肝

脂肪肝是比较常见的一种肝部疾病，现在儿童出现脂肪肝的概率越来越高，很多小儿之所以有儿童脂肪肝就是因为过于肥胖。因为小儿太肥胖就容易导致身体大量的脂肪堆积，肝部受到影响就可能会出现脂肪肝，而脂肪肝又会进一步影响到身体不同器官的机能，会给健康带来重大的隐患。

5、影响智力

每个家长都希望自己的小儿是聪明伶俐的，可是经研究，发现小儿过于肥胖是会影响到小儿的智力，导致大脑受损，也就是年龄较小的小儿过早开始肥胖，大脑就会受到影响，越是肥胖的小儿，智力方面相比较于健康的小儿来说，会处于较低的水平。

另外，小儿过度肥胖还可能会导致出现心脑血管方面的一些疾病，甚至还可能会引发高血压，冠心病以及一些内分泌及代谢性的疾病。总之，对于小儿的危害是比较大的。家长在平时应该要有意识的预防小儿肥胖，想要预防小儿肥胖，要合理调整饮食，不要吃太多过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。还有平时要加强运动，多带小儿到户外做运动，比如跑步、跳绳、骑自行车、游泳之类的，有助于促进脂肪的燃烧，提高身体的新陈代谢，对身体健康会比较有好处。

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