这6个方法可预防小儿肥胖！

相信每一位家长都希望自己的孩子能健康成长，但是生活中有部分家长过分的溺宠，导致小儿出现肥胖的问题，小儿一旦过于肥胖，就会直接影响到身体的健康，因此父母在平时应该有意识的预防小儿肥胖。想要预防小儿肥胖，以下这几个方面一定要牢记。

那么如何预防小儿肥胖？

1、合理饮食

在预防小儿肥胖问题上合理饮食是非常重要的，尤其是家长应该让小儿少吃甜食，食物的搭配要多种多样，荤素搭配要合理，不能光吃肉，也不能光吃蔬菜。蔬菜可以促进人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积，所以在生活中应该要有意识的多吃蔬菜水果。

2、适度锻炼

很多小儿之所以肥胖是因为不太喜欢运动，平时喜欢窝在家里面看电视或者玩手机，时间长了就导致脂肪不断的在身体里面堆积，引起肥胖问题。家长应该带小儿每天出去运动，比如跑步、跳绳、骑自行车等，都是很不错的有氧运动，有助于促进身体的血液循环和脂肪的燃烧，还能强身健体，增强体质。

3、定期体检

家长应该要定期带小儿前往专业的医院体检，了解小儿的身高体重，体脂率等方面是否达标，做好相关的记录，如果体重波动较大，就要及时寻找具体原因，并采取合理的措施来改善，这样才可以有效的预防小儿肥胖问题。

4、控制食量

小儿吃饭如果有暴饮暴食的习惯就容易造成肥胖，所以在生活中父母应该要注意控制小儿的食量，每顿饭八分饱即可，让小儿养成控制饮食的习惯，身体就不容易发胖。

5、进食要细嚼慢咽

吃饭的时候不可以狼吞虎咽，尤其是饿的时候，如果狼吞虎咽不知不觉间就容易吃太多的食物，就会引发身体的肥胖。要细嚼慢咽，这样既利于食物消化，营养充分吸收，又容易有饱腹感。

6、避免隔代教育

老一辈人在育儿方面认为小儿越胖越好，甚至还鼓励小儿多吃，没有合理的控制饮食，时间长了就容易导致小儿过于肥胖，因此年轻的父母应该避免隔代教育，尽量自己带。如果老一辈一定要参与，则需要提前商定好小儿每顿饭吃多少，不能大补特补。

还有想要预防小儿肥胖，要养成按时吃饭的习惯，不能等到小儿特别饿的时候再吃饭，在非常饥饿的情况下吃饭就容易太快，小儿就会吃太多的食物而肥胖。还有养成早睡早起的习惯，不要贪睡赖床，否则身体代谢比较慢，脂肪就容易在身体里面堆积。

备孕男宝成功有绝招，这6个方法和经验值得收藏

众所周知，影响胎儿性别的主要因素和精卵中携带的染色体基因有关系，除此之外，在备孕期间，很多不确定因素，也可能会对宝宝性别造成影响。想要生一个健康的男宝宝，需要掌握成功备孕男宝的方法和技巧，增加怀男孩的几率，下面整理了备孕男宝的经验和绝招，供大家参考。

成功备孕男宝方法介绍

备孕男宝成功绝招

在现代社会，其实不管是生男孩还是生女孩都一样，但总有一些家庭想再要一个男孩，根据相关研究数据表明，备孕期间的夫妻，如果能提高自身的身体素质、合理饮食、并了解一些同房技巧的话，可以提高生男孩的几率，下面分享成功备孕男宝宝的方法，供大家参考：

多吃碱性食物能提高生男孩几率

1、多吃碱性食物

在日常生活中，饮食上女性可以多吃一些碱性食物，对改变身体中的酸碱性有一定的辅助作用，进而减少男性携带x染色体的精子数量，提高生男孩的几率，而大豆、西瓜、土豆、香蕉、海带、葡萄等蔬菜和水果就属于碱性食物，可以适当的摄入。

2、排卵期同房

夫妻之间在排卵期同房的话，据说容易生男孩，建议女性合理计算月经周期，可以用排卵试纸来帮助确定排卵日，然后在排卵日进行同房，由于女性生殖道呈碱性，有利于男性y精子进入，且能加快y精子游动速度，增加与卵细胞结合形成受精卵，提高生男孩的机会。

3、同房姿势

根据相关研究表明，夫妻二人在同房时，如果女方能够达到高潮，也容易生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物会比较多，适合Y精子活动，采用一个比较舒服的姿势，这样有助于女性愉悦。

番茄红素可提高身体细胞活性

4、增加精子活力

备孕期间，男性可以多吃含番茄红素的食物，提高身体细胞的活性，在备孕期间，要养成良好的生活习惯，不抽烟、喝酒，也不要经常熬夜，调整好自己的作息时间，这样有利于生出一个健康的宝宝。

5、多锻炼身体

夫妻需要适度的体育锻炼，增强体质，加速新陈代谢，男性应避免久坐，久坐使睾丸长期处于高温环境，不利于Y精子的产生。夫妻需要适当的运动，但不要剧烈运动，这样可能影响卵子和精子的质量。

6、清洗阴道

夫妻在同房前，女性可以尝试用偏碱性的溶液来清洗阴道，碱性的环境有利于Y精子的存活，也增加了与卵子结合的机会，从而提升生男孩的概率。

其实备孕生男孩的方法不止以上6种，以上内容仅供大家参考。生男孩主要依靠男性携带Y染色体的精子，所以想要生男孩的夫妻应该一起调理，而不是男方或女方单独调理。在备孕前期可以去医院做相关的检查，了解生育功能情况，明确自己的身体状况，有针对性进行调理。

男宝备孕成功经验分享

目前有很多家庭还是比较希望生育一个男孩，可能会尝试各种生男生女的方法备孕，比如说吃碱性食物、女性用苏打水冲洗阴道等，据说能让女性身体呈碱性，从而增加生男孩的几率，但是大部分方法没有任何科学依据，大家平常可以娱乐以下，仅供参考。

早就听说，食物的酸碱性能够改变女性身体的酸碱值，影响女性阴道分泌物质，如果分泌物偏碱性的话，适合携带Y染色体精子生存，进而更容易生男宝宝。从医学角度来看，实际上这种说法没有依据，因为人体的PH值基本恒定，很难通过饮食来改变。

晓月

备孕期间尝试用碱性水来冲洗阴道，试了好几次都没有成功，而且阴道还很容易感染细菌，可能会诱发妇科疾病，各位备孕的准妈妈，千万不要相信这个备孕怀男孩的方法。

何光

其实胎儿的性别是由性染色体来决定，女性的性染色体为XX，男性的性染色体为XY，女性1个卵子中有2条性染色体，为XX,男性的1个精子中也有2条性染色体，为XY。当精卵结合时，如果女性卵子的X染色体和男性精子的Y染色体结合，胎儿的性别就是男性。

岚岚

目前来说，当精子和卵子相结合的时候，胎儿的性别就已经确定了，在自然情况下，无法通过人为干预改变胎儿性别，我国也禁止任何单位或者个人实施非医学需要的胎儿性别鉴定，不能选择性别，人工终止妊娠。建议备孕的爸爸妈妈们，顺其自然，只要宝宝身体健康就好。

如何辨别贝拉米奶粉真假 这6个方法一定要记好了

贝拉米奶粉是一款国内外知名的高端有机奶粉，贝拉米旗下的有机奶粉是在澳洲本土生产的，我国进口的贝拉米有机奶粉也都是来自海外进口的，因为贝拉米的有机定位，在产品的生产以及认证上面非常严格，以至于目前很多的国内消费者都比较喜欢这个进口的有机奶粉！

但是奶粉一直以来都有一个敏感之处，那就是奶粉的真假辨别，贝拉米有机奶粉是一款知名且热门的进口奶粉，就这一点上市面上就极易出现伪劣和假冒的产品。那么说到这里，国内消费者购买的贝拉米有机奶粉应该如何辨别真假呢？想知道贝拉米奶粉是否是正品，大家可以来参考以下的辨别方法。

如何辨别贝拉米奶粉真假

1、看条形码

每罐贝拉米有机奶粉的包装上面都有一个条形码，这个条形码是国际物品统一编码编制的，每一个条形码都是独一无二的，可以很好的避免伪劣产品和假冒产品，想要知道是否属于正品的话只需要扫描条形码便可看到它的产品信息以及产地等信息。

2、看外包装

贝拉米有机奶粉的外包装上除了条形码之外还有一个有机认证，那就是NASAA的有机验证标示，这也是一个辨别真假的方法，如果没有这个标示的话，那么假货无疑了！

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