来月经喝蛋白质粉可以吗-妈妈无忧网

来月经喝蛋白质粉可以吗

月经期间是可以喝蛋白粉的，蛋白质粉含的营养成分比较多，可以补充经期身体所需的营养，喝的时候要适量。月经期间还可以喝红糖水，对经期也很很好的。

建议

一、经期要多吃一些营养的食物，鱼肉、牛肉、豆制品、水果等，这几天身体所需的营养物质比较多。

二、经期不要饮酒，不吃辣的、凉的食物。

注意事项

注意外阴的卫生，每天清洗外阴，勤换洗内裤和卫生巾，卫生巾要选择棉质透气的，多休息，不要太劳累，不要剧烈运动，可以适当走动。

来月经喝红糖水有什么作用

来月经喝红糖水能够起到补气养血的作用，能够促进血液循环，帮助污血的排出。红糖水还具有活血驱寒的攻效，温暖子宫，缓解痛经的症状。同时女性月经期间免疫力低下，适当喝些红糖水，能够为女性提供具体所需的能量，提高身体免疫力。

建议

建议女性月经期间的饮食应该注意避免生冷刺激的食物多吃温热，高营养，维生素丰富的食物。同时月经期间要注意个人卫生，避免不洁性行为。

注意，如果女性月经量过多，应该避免食用红糖水，以免造成失血过多引发贫血的症状。

红糖水具有暖宫和活血化瘀的作用，尤其是对于体质偏寒或者是月经量过少的女性，适当的喝些红糖水，能够起到一定的作用，但是并不是所有的女性在月经期间都适合喝红糖水，比如有些女性本身月经量比较大，就不建议在月经期间喝过多的红糖水。

来月经喝红糖水有什么好处

所以女性在月经期间不要盲目的喝红糖水，需要根据个人的体质和月经的表现来决定，在月经期间可以适当多喝温开水，如果有腹痛的表现，也可以用热水袋或者热毛巾适当的进行热敷，能够缓解疼痛的现象，同时要避免过度劳累，饮食要全方面也要添加。