左髌骨骨折的恢复情况，要根据你受伤的情况而定。一般是两个月左右恢复正常。如果严重的话，就需要在医生的指导下进行治疗。
建议
建议如骨折后可以多吃一些高蛋白的食物，比如说海带汤和豆腐汤等。多补充一些维生素，多吃水果，比如苹果，香蕉，葡萄等。这些都会对你的骨头愈合有非常好的影响。
注意事项
注意骨折后千万不要吃一些辛辣刺激的食物，比如雪糕之类的，这些都会延缓你的骨头生长。注意保暖，多喝热水。定期去医院做检查。
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