来大姨妈可以喝薄荷茶和洗头吗-妈妈无忧网

来大姨妈可以喝薄荷茶和洗头吗

在月经期间洗头发是可以的，但是需要水温热一些，最好保持在35~40度，如果用冷水洗头的话，会刺激到头皮上的血管，导致血液循环不畅。但是薄荷茶最好不要在经期服用。

原因分析

薄荷属于寒凉的食物，如果是长期喝的话会影响脾胃，造成脾胃虚弱，严重的还会造成腹泻，尤其是在月经期间吃太过寒凉的食物，容易造成月经不调甚至是痛经的情况。

建议

建议在月经期间可以吃一些温补的食物，比如红枣桂圆等等，如果想要洗头的话，水温要高一些，洗头速度要快，洗完之后快速吹干，避免受凉感冒。

一来大姨妈就中暑怎么办

出现这样的情况有可能是由于女性经期的抵抗力较弱，身体较为虚弱，从而导致你身体的耐热性变差，进而使得身体的温度容易发生异常，最终导致中暑。除此以外，心理方面的因素，月经期的虚弱以及其他的疾病也可能是诱因。

建议

建议你最好是到医院去让医生为你做一个更专业的诊断，以排查各种影响因素。如果确诊是中暑，建议你多待在凉快无阳光的地方同时多补充水分，以含少量盐分的为佳。

注意事项

要月经期注意让自己拥有一个稳定欢快的心情，不要胡思乱想，同时要注意做好腹部的防寒工作。

酵素可以帮助女性排毒养颜，但是不建议女性在经期服用酵素，以免引起月经失调。可以到医院咨询专业医生，在月经期结束后再服用酵素。经期的饮食要以益气补血为主，尽量不要进行减肥。

建议

1.月经期女性要注意饮食多样化，强调的是营养均衡。可以多吃蔬菜水果补充维生素，也要注意多喝益气补血的汤类，温补气血保养子宫。不要贪吃太多寒凉刺激类食品，以免引起月经失调或是痛经现象。

2.月经期尽量避免让身体直接接触到凉水，要做好身体的保暖工作。经期尽量减少剧烈运动，要有充足的休息与睡眠，保持一个好的精神状态。

注意事项

1.月经期的饮食一定要规律，不要私自进行减肥，不要胡乱服用药物，以免引起月经紊乱。

2.月经期注意个人卫生，卫生巾要及时更换，尽量选择宽松舒适的内裤。洗澡时可以进行淋浴，避免直接盆浴。外阴的清洗不要过度，以免引起炎症。