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围绝经期吃什么食物好

可以多吃一些富含维生素多和含有蛋白质的食物，像是香蕉，牛肉，红枣，莲子，虾米，黑豆，红豆，韭菜，黄豆等食物。

原因分析

绝经前后的那段日子就叫围绝经期，一般情况，女性在40岁左右卵巢功能就开始出现衰退，至49岁左右出现绝经。这段时期就是围绝经期。

建议

女性在围绝经期容易心情烦躁，更年期容易出现抑郁，焦虑，激动的情绪。因此需要学会克制，陶冶自己的身心，经常保持心情舒畅，平静，才能顺利的渡过这段时间。

围绝经期一般历经几年

围绝经期历经几年因各人体质而异，对于大多数女性来说，在45到55岁就会进入围绝经期，国内绝经的平均年龄是50岁。平均算来围绝经期需要历经四年的时间。注意，女性压力过大，绝经期就会提前到来。

建议

建议处于围绝经期的女性，需要保持乐观向上的心态，保持规律健康的生活，注意休息，睡眠要充足，饮食上多补充钙质，加强营养。

注意事项

围绝经期的女性最好是定期做体检，预防各种疾病的发生，顺利的渡过这一个特殊的时期。

围绝经期的女性会出现月经周期不规律、月经量异常、月经性质异常等一系列临床症状。这个时候一定要及时去医院就诊。

原因分析

围绝经期的女性卵巢功能衰竭，导致体内的内分泌功能异常。激素水平异常影响子宫内膜正常的生长脱落，从而导致出现月经不规律的情况。

建议

这个时候建议女性去医院进行性激素6项的检查，医生会根据患者的病情选择最佳的治疗方案来来帮助缓解症状。遵医嘱服用黄体酮等一些药物，可以帮助维持正常的月经周期，从而减轻女性的痛苦。