女性在例假期间能减肥吗-妈妈无忧网

女性在例假期间能减肥吗

女生月经期间不建议进行减肥。月经期间进行减肥会影响女性月经，甚至造成内分泌紊乱，致使月经失调，所以月经期间最好不要进行减肥。

原因分析

女性月经期间，抵抗力比较低，此时应该及时补充营养，若是进行减肥，会使本身就虚弱的身体更加虚弱，导致各种疾病的发生，也会影响月经，造成月经不调。

建议

月经期间饮食可以清淡一些，不要吃含盐量或含糖量过高的食物，此外，应注意经期饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

女性在例假期间能艾灸吗

需根据自身月经情况和身体状况来进行确定，因治疗效果也是因人而异。如月经量过少，同时合并有妇科疾病，可以用艾灸治疗。但月经过多的患者，就不适合。

原因分析

艾灸治疗可以疏通经络，活血化瘀，促进血液循环作用，可促进新陈代谢和缓解下腹部疼痛不适症状；因艾灸治疗，容易使月经量增多，而产生贫血。

建议

及时到正规医院检查和就诊，积极配合治疗，不应盲目自我治疗，平时注意休息和饮食，增加相关知识的了解。

如果女性月经周期比较规律，那么排卵日应当在下次月经前14天左右，如果月经周期为30天，那么排卵日就是月经后的半个月左右，加上排卵日的前后几天，统称为排卵期。排卵期同房怀孕的概率较高，但如果女性月经周期不稳定，不建议使用这种方法。

女性在例假后的多少天是排卵期

由于体内激素水平的变化，排卵期可能会有腰酸背痛，阴道出血的症状，可以帮助女性判断排卵期。监测排卵期还可以使用排卵试纸，当排卵试纸强阳时可以适当安排同房。但如果没有生育的打算，排卵期一定要做好避孕措施。