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宝宝补锌吃什么

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

原因分析

根据你的描述，你家宝宝现在2岁，为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。

建议

建议不要盲目补锌，同时要注意饮食的全面均衡，给孩子多吃水果蔬菜，多喝水，祝健康。

一岁宝宝补锌吃什么

宝宝身体健康成长离不开各种微量元素，其中锌元素是非常重要的元素。宝宝缺锌的话会影响大脑发育，不利于身体的健康发育。一岁宝宝补锌主要是通过饮食进补，比如牡蛎一类的食物，如果缺锌严重，可以口服一些锌剂类药品。

原因分析

宝宝缺锌主要是饮食不合理造成，比如挑食、偏食而导致锌元素摄入不足，进食食物过于精细，含粗纤维少。

建议

一岁宝宝缺锌建议吃牡蛎、动物肝脏、瘦肉、核桃等含锌元素丰富的食物，也可以吃该锌口服液等药品。

一岁宝宝补锌补钙，可以选择三精牌葡萄糖酸锌口服液和酸钙口服液，要在医生的指导下去服用，平时还要多通过食补来给宝宝改善，多给宝宝吃一些钙含量和锌含量丰富的食物。

原因分析

宝宝现在正是生长发育的重要阶段，需要的营养比较多，很容易会出现缺少微量元素的情况。平时要让宝宝养成不挑食，不偏食的习惯。

建议

多给宝宝吃一些瘦肉和五谷杂粮，另外还要让宝宝多去户外呼吸新鲜的空气，多晒太阳，来促进钙吸收。