这种情况可以去医院拍个片子，看一下恢复的情况，如果愈合的比较好，可以尝试做一些训练性的动作，但是不要过度劳累，不要拿重物，一般三个月以后就可以完全恢复。
建议
可以去医院复查，看一下恢复的情况，如果恢复的不错，可以进行一些手臂方面的训练，慢慢来，不要拿重物，一般三个月就可以恢复正常，可以用骨头熬一些汤喝能够利于恢复。
注意事项
注意不要过度劳累，不要用手拿一些很重的东西防止错位。
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