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月经期间便秘吃什么好

女性在来月经期间出现便秘的情况，可以适当的吃一些容易消化的食物，另外也可以吃一些香蕉、坚果、山楂等促进肠胃蠕动的食物。

原因分析

女性来月经期间，身体的激素水平会发生变化，就会影响到肠胃的蠕动功能，导致出现大便不易排出的便秘现象。

建议

女性来月经之后，不要吃过于油腻、辛辣、有刺激性的食物，可以适当的喝一些白粥。另外也可以喝一些蜂蜜水，同样也可以起到润肠通便的作用。另外月经期间不要受寒。

我的月经期间异味比较重

部分女性由于不良的卫生习惯，或者患有阴道炎等妇科疾病，就比较容易出现月经期间异味比较重的情况，此时需要积极治疗原发病。

原因分析

月经期间异味比较重主要的原因包括以下几方面：

1.患有阴道炎等炎性疾病。

2.个人卫生较差，不良的卫生习惯。

3.不洁的性生活等造成的异味。

建议

月经期间异味比较重需要保持良好的卫生习惯，可以进行外阴的清洗，月经期间勤换卫生巾。如果患有炎性疾病还需要遵医嘱规律服药。

月经期间女性不能够喝浓茶和咖啡，更不能够喝酒，同时不要吃凉性的食物。不宜吃各类生猛海鲜，不能吃刺激性大的食物，少吃难消化的食物。

原因分析

经期会大量失血，吃过多凉性和生冷食物会导致贫血加重，同时会有肠胃问题。经常在经期吃刺激性食物，加上烟酒刺激，容易造成腹痛腹泻。

建议

月经期间最好清淡饮食，多吃一些含有铁、锌等元素丰富的食物，荤素搭配要合理，不能够暴饮暴食，也不建议节食，饮食必须有规律。