一般来说，月经期最好不要减肥，因为此时期女性的身体体质虚弱，免疫力较低，如果减肥可能对女性身体造成一定负担，同时还可能导致月经不调，痛经等症状。
建议
1.平时多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的刺激性食物；
2.注意个人卫生，注意清洁，勤换洗内裤和衣物；
3.平时多休息休息，不要进行长时间的体力劳动，不要给自己过大压力。
注意事项
不论是月经期还是平时，都要用科学的方式减肥，可以做一些适量的运动，保持平衡的膳食结构，不要轻易节食。
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