女性健康饮食经期喝什么不好

在月经期间最好不要饮茶，和那些有寒凉效果的茶水。不要喝那些有添加剂的饮料，更不能喝冰镇饮料。不能吃那些辛辣刺激性的食物，这样都可能加重经期的不适感。

原因分析

喝那些含凉性的饮料会引起经期里的内分泌紊乱、出血量增多、月经期延长等情况。

建议

经期要多喝热水，多注意保暖，不要受凉。可以喝一些红糖姜茶，姜茶有暖宫的效果，可以有效的预防痛经。

注意事项

月经期间要多注意休息，不要劳累。要保持心情的愉悦，不要随便生气。

四种食物越吃子宫越干净，暖宫排污呵护女性健康

子宫对于女性来说，是比较重要的一个器官，对于女性来说，呵护子宫是很重要的，女性如果想要子宫越来越健康的话，最好是通过饮食调理，日常中可以吃桂圆、山药、绿豆和猪血，这四种食物对于女性来说是很好的，能够很好的帮助女性排出淤血，呵护子宫健康。

女人的子宫可以说是人体非常重要的器官。如果垃圾毒素堆积在子宫内，不仅会影响子宫的正常功能，还会造成脸上长斑、长胡子等问题，让人看起来更显老。其实子宫与早衰关系密切，所以为了抗衰老，保持子宫的清洁也是非常重要的。

越吃什么食物子宫越干净

1、桂圆

女性吃桂圆美容养颜有好处。龙眼含有丰富的维生素和微量元素。龙眼很嫩，水分很足。能改善人体血脂，促进血管通畅。它也有足够的糖分被人体快速吸收。经常吃桂圆有助于排出子宫内的淤血和毒素，从而保护子宫的健康。

2、山药

山药可以说是非常好的养胃食物。除了养胃健脾，对清洁子宫也相当有效。山药中有一种活性酶成分，能产生大量消化液。经常吃山药可以排除子宫内壁的毒素，还可以防止色素沉积，有利于子宫的清洁。

3、绿豆

绿豆可以清热解毒，也是夏天很好的清凉饮料。绿豆是一种可以治愈各种毒素的食物，可以排出体内毒素，分解体内一些顽固的毒素。如重金属毒素和药物毒素。特别是经常喝绿豆汤，还可以加速子宫内内毒素的代谢排除，有利于清洁子宫。

4、猪血

虽然猪血看起来很脏，但其实猪血对清洁子宫有非常好的作用。它含有大量的铁、维生素K和微量元素。经常吃猪血还能分解一种解毒物质，使子宫内的毒素得到分解。

女性在保养子宫的时候一定要控制好自己的私生活。私人生活控制可以预防多种子宫疾病。另外，女性需要合理的饮食来保养子宫。他们可以长期坚持低脂饮食，多喝水，少吃辛辣生冷的食物，戒烟戒酒。

月经-女性健康晴雨表

大姨妈是女性一种正常的生理现象，就是所谓的月经。女性每个月都会有阴道出血，子宫内膜会发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，这样周期性的出血就是大姨妈。一般女性会在13岁左右就会来大姨妈，月经出血的第一天称之为月经周期的开始，周期一般在21-35天为正常。大姨妈期间，需要注意卫生，勤换卫生巾，避免感染。

中文名

月经

俗称

大姨妈、例假

认识月经

月经，古代称癸水，俗称大姨妈、好朋友等。是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象。

月经的场景症状包括长出粉刺、乳房变硬、感到劳累、容易发怒与情绪突变。由于这些症状会干扰正常生活，因此也成为经前综合症。

月经通常在12-15岁之间首次出现，第一次月经也称之为“初潮”，最早会提早于8岁出现。

从一段经期开始到下一段经期开始的间隔也成为“月经周期”，在青少年时期为21-45天，成年女性通常为21-31天，平均约为28天。

月经在更年期后结束，通常发生于45-55岁。月经来临时，经血会持续流出约2-7天。

参考资料 1.付艳.《有关月经的定义》.国外医学 [著作出版日期 2014-10-16] [引用日期 2014-10-16] 2.静杉.《月经周期多少天正常》.大家健康 [著作出版日期 2012-08-01] [引用日期 2012-08-01] 知识百科 手足口疫苗千万不要打九价生出的孩子畸形大姨妈来了怎么办月经推迟有哪些原因？如何缓解痛经？什么是大姨妈是药三分毒，没搞懂黄体酮胶囊作用前千万别乱吃

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