身上来例假可以吃红枣吗-妈妈无忧网

身上来例假可以吃红枣吗

这个要分情况来讨论，根据每个人的身体差异决定是否可以吃。如果身体湿气重、燥热、肚子涨就最好少吃甚至不要吃。

建议

建议在这一期间要吃少盐的食物，摄入太多盐量对身体是有害的，有可能会造成身体浮肿。在这期间还要注意营养的搭配，可以吃芝麻等这些富含维生素和微量元素的食物。

注意事项

注意红枣里含有丰富的铁元素，可以很好地补充流失的血，帮助身体快速的恢复，还可以缓解痛经，但是多吃它会造成血量增加，所以一定要适度。

身上来例假会减轻体重吗

身上来例假确实会有减轻体重的感觉，但是这是正常现象，不会危害身体健康，不用过度紧张和担心。

原因分析

主要原因是月经前雌性激素水平比较高，有锁水的功能。还有一般女性在月经前乳房胀痛，四肢轻微浮肿，浑身紧绷，体重加重的感觉。经期间浮肿好转，尿量增加，体重也会减轻了。

建议

体重会恢复回原来的重量，所以不用担心，不用进行特殊处理治疗，好好休息，注意适量补充水分，保持充足的睡眠，养好精神。

在月经期间是否能够喝红糖水，要根据个人的情况来考虑。如果本身存在月经量比较多的话，一般情况下是不建议喝红糖水的。但是如果出现痛经的情况，可以喝一些红糖水来缓解痛经的疼痛。并且出现痛经，还可以使用热水袋对腹部进行热敷，也有一定缓解疼痛的效果。

身上来例假的时候喝红糖水好吗

平时女性要注意做好个人卫生护理，勤换洗内衣裤，另外要注意尽量选择宽松棉质的内衣裤，多暴晒。注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，不要吃含有激素的食物或者药物。要注意做好腹部的保暖措施，避免受寒，避免出现宫寒的情况。