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婴幼儿补钙吃什么

日常生活中很多婴儿在生长发育的过程中都需要很充足的钙。因为孩子生长速度比较快，有一定的可能会引起体内钙的缺乏。所以家长朋友一定要及时的给孩子补充一些钙。

建议

如果婴幼儿需要补钙的话，那么家长通过以下的方式来补钙。家长朋友要给孩子合理的饮食。

1、第一个可以补钙的食物，那么就是牛奶。没有肠道过敏等情况逗孩子都是可以通过喝牛奶来补钙的。

2、第二个可以补钙的食物就是鸡蛋。这里面也有大量的钙。由于含有胆固醇，所以孩子可以适当的来吃鸡蛋。

3、除此之外，还可以吃一些香菇，海带之类的食物也是可以补充钙的。

注意事项

需要注意的是，在吃这些含钙食物的时候，家长朋友一定要给孩子多晒太阳。以此来促进钙的吸收。

婴幼儿补钙的食物有哪些

婴幼儿缺钙可通过食物来补充，补钙的食物有豆制品、奶类、蛋黄、虾皮、芹菜、菠菜都是补钙的天然食物，不过在缺钙的情况下光食补还是不行的，最好要补充钙剂，迪巧的碳酸钙不错，淡奶味接近母乳，宝宝喜欢，小剂量安全，含钙量高，易吸收。

原因分析

导致婴幼儿缺钙的原因比较多，像是缺乏户外活动，晒太阳少都会引起婴幼儿缺钙，另外如果膳食结构以植物性食物为主，植物性食物含钙元素不足，也容易造成婴幼儿缺钙。

建议

建议可以多增加户外活动。

出生十多天的孩子以母乳喂养为主，主要靠妈妈的乳汁来补充DHA。所以哺乳期的妈妈可以在日常饮食中，多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝等，借助食补的方式，给婴儿补充DHA。

原因分析

DHA俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，能促进婴儿的脑神经、视觉和智能等器官或生理功能的正常发育，是婴儿日常饮食中不可缺少的物质之一。

建议

母乳充足，营养丰富的妈妈一般不需要额外补充DHA。如果妈妈吸收功能较差或食量非常小，可以考虑除了食补外，适当食用些DHA补充剂。如DHA藻油，天然藻油，更好吸收，选择礼盒装能满足哺乳期的妈妈连续5个月的补充量。