孕妇多吃什么对胎儿发育好

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孕妇多吃什么对胎儿发育好

育龄期女性怀孕后可以多吃些鱼、牛奶和水果,比如葡萄可以使宝宝眼睛又大又黑,核桃补脑,优质蛋白使是视网膜发育好,当然无论是什么食物都不能过量。

原因分析

育龄期女性怀孕后就是两个人的营养由孕妈咪来调节,孕妈咪的营养状况直接影响宝宝的发育情况。如果备孕期没有补充叶酸,孕早期还是要补充的。在食物方面补充优质蛋白、坚果可以给宝宝补脑,水果中的葡萄可以使眼睛又大又圆又亮,有些水果还可以使宝宝皮肤好。

建议

孕妈咪上火的水果还是要少吃,远离垃圾食品。

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