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产后如何恢复子宫

母亲是最伟大的，十月怀胎孕育了一个小生命，在分娩过程中更是痛苦万分，尤其是剖腹产的妇女，要忍受道口的痛，生完孩子后子宫会变大，产后需要恢复子宫，我们可以通过给孩子喂奶来促进子宫收缩，也可以通过按摩来恢复子宫。

原因分析

1.生产导致子宫口扩大。

2.怀孕过程也会导致子宫口变大。

建议

1.通过母乳喂养的方式来快速恢复子宫。

2.带塑腰带是可以有效恢复的。

产后恢复减肥需要怎么做

产后减肥，不要太过着急，更不能节食进行减肥，那样不仅对宝宝，而且对产妇都有不好的影响，产妇可以多增加运动，适当的多吃水果蔬菜不要吃油腻甜的食物，这样会有比较好的效果。

建议

多吃水果蔬菜，可以喝点薏米水，消除水肿，注重体型的锻炼，可以吃一些，香蕉火龙果核桃等解决便秘的食物，解决了便秘的问题，才有可能瘦身成功。

产后就是我们常说的坐月子，它对女性来说至关重要，如果不注意就会患上月子病对身体产生长远的影响。

建议

1、一定要静养，注意睡眠，不要让自己劳累，但是也不要一味的躺在床上，可以适当的活动活动。

2、产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。

3、多喝水，以便产生更多的乳汁。

4、产后注意局部清洗，保持局部卫生，是防止产道感染。

5、保持良好的情绪，拥有愉悦的心情，避免患上产后抑郁。

注意事项

1、坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要对着门窗吹，不要让风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。　

2、不要滋补过量，不可暴饮暴食，以免营养过剩。

3、每天要用温水清洗阴部，保持清洁，干爽。