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孕晚期吃什么长胎儿

孕晚期宝妈可以吃全麦食品，也可以吃低脂的酸奶，还有诸如虾皮以及骨头汤这些钙质食物适当补充，，还有芝麻、动物肝脏、禽蛋类，还带也不错，同时也要多补充B族维生素含量丰富的食物，绿叶蔬菜维生素含量很全面，可以适当多吃一些。

原因分析

在怀孕的整个周期，优质的蛋白，还有碳水化合物以及脂类胎儿都需要，而到了孕晚期，优质的蛋白需求量增加，而且此时是胎儿大脑发育的关键时期，需要足量必须脂肪酸，多吃海鱼可以做到，而且钙铁都要加量供，这在动物肝脏中的含量比较高。

建议

到了孕晚期，宝妈千万不能偏食，也不要因为减肥等原因限制自己的饮食，不要太执着口味的满足而过于肥甘厚腻，而且要少食多餐。

孕晚期长湿疹怎么办

孕晚期身上长了湿疹，尽量不要用药，以免对胎儿造成不利影响，可以使用艾叶水或者金银花水对患处进行清洗，来达到消炎止痒的缓解效果。

如果湿疹的面积较大、瘙痒感剧烈，则要咨询医生，遵医嘱使用植物性的湿疹药膏进行涂抹治疗。

建议

1.孕妇饮食要避免进食过敏性食物，比如鱼虾、鸡蛋、芒果等。

2.平时尽量不要接触肥皂等易致敏物质，保持室内空气清新，避免待在阴暗潮湿的环境里。

3.做好皮肤的清洁卫生，穿棉质、宽松、透气性好的衣服。

孕晚期长时间坐着是不利于孕妇与胎儿健康的，可能会导致下肢血液循环不畅，或产生腰酸背痛、水肿等症状。

合理的运动对于孕妇来说是非常有必要的，不仅有利于舒缓身心、增强身体素质，还非常有利于自然分娩。

建议

1.饮食尽量清淡有营养，可以适度多吃鱼肉、鸡蛋、豆浆等食物。

2.保证休息，避免熬夜。

3.适度运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等。

4.按时产检，确保胎儿发育良好。

5.保持心情畅快愉悦，可以多与丈夫、朋友等沟通谈心。