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怀孕前三个月吃什么对胎儿好

怀孕前三个月的孕妇应尽可能多吃清淡、美味、营养、易于消化的食物，以保证胎儿的营养需求，但也要注意不要又冷又干，不吃刺激性食物，否则会伤害胎儿。

建议

怀孕的前三个月是不稳定的时期。在这三个月里，不适当的饮食、反复的情绪、过度劳累和其他原因可能会导致孕妇流产。

注意事项

怀孕前三个月应该避免病毒感染免疫能力不如以前。因此在流行病季节，减少外出对预防病毒感染是有益的。在炎热的夏天，应该在凉爽的天气外出。怀孕后散发的热量会比怀孕前多得多，所以中暑也应该预防。

怀孕前三个月吃什么对胎儿发育最好

怀孕前三个月可以每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质和铁剂，这样有利于胎儿脑部的发育，如果每天坚持一个核桃，这样可以强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。

原因分析

怀孕的前三个月，为了适应增大的子宫，乳房和胎盘以及胎儿生长发育的需要，应该多吃鱼肉蛋类食物。同时也要避免营养过剩，否则会可能出现妊娠期合并症。

建议

怀孕三个月内最好不要去吃生冷或太过温补的食物。总之怀孕初期的饮食以营养合理，荤素并用，粗细搭配为主。少食多餐，合理膳食，均衡营养。

怀孕前三个月最需要注意的就是安心养胎，因为怀孕的前三个月流产的风险系数比较高，是流产的高发时期，安心养胎，尽量减少活动，降低流产的风险性。另外需要注意的事项就是定期去做孕检，孕检可以监测到胚胎的发育情况。

建议

自己使用早孕试纸检测出怀孕后就应该及时去做孕检，另外也要多吃一些高营养的补品，适当的补充叶酸，这样能够促进胚胎的生长发育。

注意事项

怀孕之后要注意生活饮食规律，要养成好的作息时间，早睡早起。怀孕前三个月就会出现明显的孕吐反应，出现孕吐的症状要注意饮食清淡，这样能够缓解孕吐。