例假期间身体虚弱怎么办-妈妈无忧网

例假期间身体虚弱怎么办

女性在来例假的过程中，本来就会因为大量流血，身体变得很虚弱。此时再因为加班熬夜，工作量太大，身体劳累，出现身体虚弱是必然的现象。你应该适当的放一放手头的工作，多休息。吃些营养滋补的食物可以缓解这个问题。

建议

你在月经期间不要太晚睡觉，把自己的睡眠时长保持在八到九个小时，使身心得到放松，这样可以缓解身体虚弱的问题。以免月经期间流血太过，严重亏气、亏血导致身体虚弱随之严重。

注意事项

你在条件允许的情况下，给自己做一些比较温和滋补、有营养的食物，最好是喝一些汤汤水水类的食物，可以有利于自己补血。

来例假期间可以吃妇科消炎药吗

女性在来例假期间是可以吃妇科消炎药的，妇科消炎药主要是消炎的作用，不含激素，也没有止血活血的作用，不会对月经造成影响。

建议

月经期间可以口服妇科消炎药，但是要避免使用阴部涂抹类的消炎药，否则可能会导致细菌感染，加重自身的妇科炎症。

注意事项

1、月经期间要多注意休息，养成良好的饮食和作息规律，少熬夜；

2、可以多吃一些营养丰富的瓜果蔬菜，提高免疫力，增强体质；

3、月经结束后可以多吃一些补气血的食物。

在女性的月经期是不建议进行拔牙以及其他的各种手术的，因为这个时期女性的出凝血功能都比较差，拔牙后不容易止血，而且在拔牙后也容易继发感染。

建议

女性月经期间要避免进行剧烈的运动，剧烈运动后有可能发生月经不调痛经的情况，要避免进食寒冷的食物，避免洗凉水澡。

注意事项

在月经期间要避免进行性生活，要注意保持外阴的清洁卫生，如果衣物被污染，应及时更换，要选择宽松舒适的服饰。