例假期间吃什么好排毒-妈妈无忧网

例假期间吃什么好排毒

首先一点，女人在来例假的时候，本身就是身体处于排毒的一个阶段，这是任何的食物和药物都不能替代的，不过平时可以喝一些红糖水，能够促进淤血和毒素的排出，而黑木耳也有一定的排毒功效，可以适当吃一点。

建议

在月经期间，可以多吃一些，营养均衡的食物，记住我一定不要吃生冷凉性的，至于红糖水生姜黑木耳，这些都可以吃一些对排毒，对身体都有一定的好处。

注意事项

需要注意的是，除了饮食在身体上也一定要注意保暖，不能够让自己受凉，这段时间也不要随便吃药。

来例假期间口腔溃疡怎么办呢

来例假期间口腔溃疡是可以通过通过口服一些降火药或者喝一些菊花茶来缓解的，但来例假最好不要口服用药，可以外擦一些西瓜霜等药物来缓解。

原因分析

口腔溃疡一般是上火或者是缺乏维生素引起的，来例假的时候女性身体的免疫力较低，容易上火得口腔溃疡的几率是比较大的。

建议

女性在例假期间要注意多喝水，少吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，注意饮食清淡，可以多吃蔬菜和水果，多注意休息。

尽量不要喝凉的抹茶粉，因为在月经的时候最怕的就是凉，如果是热饮是可以喝的，但是这种东西不要多喝，容易引起肥胖。

建议

建议女性在姨妈期多喝热水，热饮，热的奶茶也可以，只要不喝凉的，不吃辣的，不剧烈运动就可以，正常生活就行。不用过于担心。

注意事项

月经时期最好不要着凉，如果小腹疼痛剧烈可以适当热敷，尽量不要让身体受到外界环境刺激。不要喝浓茶、咖啡、巧克力等，因为这些食物里含有的特殊物质会让身体亢奋，影响情绪稳定。