男人肾虚的表现-妈妈无忧网

男人肾虚的表现

男人肾虚会有膝酸软，阳萎，或大便久泄不止，或腰以下浮肿甚至腹部胀痛，胸闷，四肢畏寒，头晕目眩，精神萎靡，或夜尿频繁等症状。

建议

平时饮食上可以多吃补肾的食物,如牡蛎，黑芝麻，黑核桃，甲鱼，栗子，猪腰等，另外可以在医生建议下服用君山五子衍宗丸中药来调理。

注意事项

避免熬夜，养成良好的作息习惯，性生活要有节制，不可以太频繁，可适当参加体育活动，锻炼一下身体，如仰卧起坐，俯卧撑等，对肾虚有很好的效果，但不要太过劳累。

男人肾虚的表现及治疗

男人肾虚的表现多种多样，患者可能会经常眩晕耳鸣，晚上睡觉时会失眠多梦，有时出很多的汗。另外，肾虚的男性一般身体消瘦，注意力难以集中。

建议

肾虚的问题可以利用食疗方法来解决，患者不妨经常食用一些莲藕、莲子以及百合、枸杞子和羊肉等具有滋阴补肾作用的食物。

注意事项

肾虚的人适合经常吃点黑豆和黑芝麻，用黑豆榨豆浆喝就非常好。坚持每天早上喝一杯温热的黑豆豆浆的话，肾气就会越来越充足的。

常见的男性出现肾虚问题，都会有夜间出现汗多而且小便次数增加、记忆力开始减退、手脚无力等症状出现。

原因分析

考虑出现肾虚的症状是因为自身休息不够造成的，比如工作经常性的加班，晚上熬夜不按时休息，身体超负荷的工作，导致肾功能出现透支的情况。

建议

处理肾虚的毛病，建议在日常的生活中要注意调理好自己的身体，在睡眠上要合理的安排作息时间，不要晚睡熬夜，同时适当的运动来改善自身的体质。