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孕妇吃什么宝宝的头发长得好

孕妇在怀孕期间可以吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物。黑芝麻、核桃和黑豆，里面还有大量人体所需的营养元素，能够为头发的生长提供足够的营养物质。

建议

孕妇可以询问医生关于孕期的禁忌食物，避免误食。有什么症状或者问题时，要及时询问医生，在医生的指导下进行服用或治疗。

注意事项

1、孕妇在怀孕期间要多注意休息，避免过度的剧烈运动；

2、养成良好的饮食和作息规律，不要暴饮暴食，少熬夜；

3、服用不确定的食物前，一定要询问医生。

孕妇宝宝偏小怎么办

宝宝偏小时要核对孕周，再筛查可能引起胎儿发育的因素，然后去产科就诊。

胎儿的大小可以通过超声检查到，或者用孕妇的腹围和医生的触诊来判断，如果母亲营养不良，胎儿也没有发育的优势，因此会偏小，孕期要注意补充营养。

建议

1.出现宝宝偏小的情况时，在孕妇后期的产检中要密切观察是否胎儿生长受限，并且积极寻找致病因素。

2.孕中晚期要密切监测胎儿外监护以及彩色多勒普超声，监测脐血流变化。

3.孕妇可以适当增加营养，以满足胎儿的生长发育所需。

吃素的孕妇宝宝是可能会出现营养不良的，但是也不一定。如果是素食者，实在不愿意吃肉的话，可以使用一些其他的方法，例如可以通过吃坚果来补充维生素，通过吃豆类豆制品来补充蛋白质，代替肉类的蛋白质。可以多吃一些水果蔬菜，补充维生素，避免出现营养不良。

建议

在孕期，要注意养成良好的作息规律，早睡早起保证充足的睡眠时间，多喝水补充身体的水分，注意做好个人的卫生护理，避免出现感染的情况。孕期可以做一些舒缓的运动，避免剧烈运动，定期做好孕检，在医生的指导下做好护理。