孕妇能吃丝瓜吗-妈妈无忧网

孕妇能吃丝瓜吗

孕妇是可以适量吃丝瓜的，丝瓜含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素等，孕期吃丝瓜能够促进胎儿大脑的发育，预防神经系统畸形的发生，对改善睡眠也有一定的帮助。

建议

孕期建议多吃新鲜的蔬菜，如芹菜叶、冬瓜、卷菜叶、油麦菜、白菜等。要少吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，尽量不要吃腌制、烧烤类的食物等。

注意事项

孕期需要注意多喝水，要保持良好的情绪，保证充足的休息和睡眠，可以适量的运动，但是要避免劳累等。

孕妇能吃菠萝吗

菠萝味道清甜，汁水较多，还能够帮助孕妇解腻，其中含有丰富的营养成分对孕妇来说是非常有好处的，所以孕妇可以吃菠萝，但注意不要一次性吃太多。

建议

1.吃菠萝前要确定本身对菠萝不过敏，且不能一次性摄入过多，可以在饭后少量吃一点用于解腻。

2.孕期的饮食一定要注意清淡且不能吃太多生冷刺激性食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，但要注意食用量。

注意事项

1.孕期保持一个平稳放松的心态，要保证充足的休息和睡眠。

2.饮食可以少食多餐，饭后可以适当的散步帮助消化，还能够提高身体素质。

孕妇可以吃柚子，柚子含有孕妇所需要的叶酸和大量的维生素，适量吃柚子能够促进胎儿的生长，而且还能够预防感冒，帮助孕期女性降火。

建议

孕期在饮食上建议都以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶和咖啡，少吃寒凉性的水果蔬菜，多喝温开水，保持身体所必须的水分。

注意事项

孕期要注意保持乐观的情绪，积极的调整自己的心态，不要熬夜，保证充足的睡眠，适量的增加运动，提高身体的免疫力等。