饮食上，可以多吃一些能够补肾的食物，比如芝麻、桑葚、枸杞等，平时吃一点能够补肾益肝的粥，饮食和作息要规律，保证每天有充足睡眠时间。
建议
平时多运动腰部，还可以配合理疗按摩来进行治疗。要注意多休息，性生活要适度，以第二天不疲劳为好。多锻炼身体，增强体质。
注意事项
不能自行用药，饮料尽量少喝或不喝，不要暴饮、暴食，戒掉喝酒和抽烟。不要憋尿，不利于恢复，不要过度疲劳，最好不要从事重体力劳动。
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