孕期如何避免胎儿缺氧

预防胎儿缺氧主要是从三个方面，第一是定期的做好产检第二学会腹式呼吸，第三就是通过胎心监测来监测胎心，胎心跳动过快时就要及时的吸氧。

原因分析

造成胎儿缺氧的原因都是由于胎儿在子宫内逐渐的增大，空间过小，或者羊水过少都是可能会造成胎儿宫内缺氧，严重的就会使孩子出现脑瘫的情况。

建议

建议孕妇怀孕以后要定期的做好产检，并且配合医生进行检查，如果有不适的地方要及时跟医生沟通，并且在平常的时候可以适当的进行一下锻炼。

孕期避免孩子有黄疸，这三种食物必须少吃，孕妈记住了

在日常生活中，我们可能经常看到别人家的孩子总是出现黄疸的情况，其实黄疸也跟我们的饮食是有一定的关系的，正常的黄疸大部分都属于生理性的，能够自己进行恢复，所以在整个怀孕期间，我们要尽量少吃一些能够引起宝宝们出现黄疸的食物，在怀孕期间少吃这三种食物，就能够有效的减少出现黄疸的几率。

1、香辛料

妈妈们在怀孕之后就尽量不要让自己的身体接触一些具有刺激性的调味品，比如说一些香辛料，在吃麻辣火锅或者是烧烤的时候，这些食物都是会参杂着一些香辛料的，在日常生活中，如果经常吃这样的食物的话，就很容易导致妈妈们体内的酸碱程度出现失衡的情况，就会影响到肚子中的胎宝宝，从而很容易导致宝宝们出生之后出现有黄疸的情况。

2、动物内脏

女人在怀孕以后也尽量少吃一些动物肝脏，虽然动物肝脏有非常好的营养价值，微量元素也是比较多的，但是动物肝脏处理起来确实比较麻烦的，而且卫生和安全方面都没有太多的保障，所以如果在怀孕期间经常吃的话，也很容易导致宝宝出生之后出现黄疸的情况。

3、酸性水果

妈妈们在怀孕期间，为了避免宝宝们在出生之后总是出现黄疸的情况，在怀孕期间也尽量少吃一些酸性水果，比如说橘子。可能很多人也都听说过，在怀孕期间经常吃橘子的话，宝宝们就更容易出现黄疸，因为桔子的颜色是黄色的，其实这种说法虽然存在却是不正确的，虽然说怀孕期间确实是应该少吃一些橘子，但是原因是因为桔子是属于碱性食物的，在怀孕期间如果吃太多的话，就很容易导致胎儿出生之后出现新陈代谢紊乱的情况，从而会加重黄疸。

孕妇孕期避免吃的几类鱼

　　1、稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼 农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂，这些有害物污染田水，进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明，鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强，耐受性高，活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的危险性最大，孕妇更要避开。

　　2、厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼 工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类，致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，孕妇食之自身可能没多大问题，但胎儿敏感性特强，容易受害。

　　3、咸鱼 咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐，进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺，增加胎儿出生后的患癌危险。

　　4、出现腐败迹象的鱼类 一些鱼腐败后，会分解形成大量组织胺，诱发强烈的变态反应，对孕妇构成危险，这些鱼应排除在孕妇食谱之外。

　　5、要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育

　　99温馨提醒：孕妇，要将鱼的内脏清除干净，彻底消除隐患。以金枪鱼为例，内脏去得不彻底，常可产生一种称为组胺的毒素，同样可诱发强烈的过敏反应。

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