孕妇应该多吃哪些蔬菜-妈妈无忧网

孕妇应该多吃哪些蔬菜

孕妇可以多吃一些颜色深或多含有维生素A的蔬菜，例如菠菜、青椒、南瓜、甘薯，胡萝卜等。一般来说怀孕期间孕妇吃蔬菜是没有什么禁忌的，只要是新鲜蔬菜都可以食用。

建议

建议孕妇在怀孕期间除去补充蔬菜，也要多补充蛋白质，含有蛋白质的食物有鸡蛋、鱼、豆腐和瘦肉。补充营养要均衡，饮食尽量多样化，多补充营养对胎儿生长有好处。

注意事项

注意怀孕期间，不要吃油腻食物，忌抽烟喝酒。除了特殊情况，尽量不要随意服用药物。

孕妇应该多长时间开始做产检

产检可以帮助孕妇提前防治妊娠并发症或者综合症，可以及时发现胎儿的异常，评估孕妇的健康状况和胎儿安危，一般的初次产检应该从怀孕6~13周开始。

原因分析

一般来讲，比较规范的产前检查可以帮助孕妇提早防治妊娠并发症或者综合症，可以及时发现胎儿的异常，可以更加准确的评估分娩时机和分娩方式，评估孕妇的健康状况和胎儿的安危，保障母子安全。

建议

第1次产检从怀孕的6~13周开始，以后的14~19周，20~24周，25~28周，29~32周，33~36周，37~41周都需要检查一次。

刚刚怀孕的孕妇应该注意饮食清淡，并保证营养，避免刺激性食物，注意多休息为主，适当的做些简单的运动，注意定期做孕期检查，还要注意保持良好的心情。

原因分析

孕妇在怀孕期间尤其是怀孕初期胚胎发育还不稳定，所以刚刚怀孕的孕妇必须要注意做好很多事项，来保证孕期的顺利进行，保证自身身体健康和胎儿的健康发育。

建议

孕妇怀孕后前三个月要坚持服用叶酸，能够有效的预防胎儿畸形，如果在孕检中发现有异常，一定按照医生的建议，采取对应的措施，怀孕期间不可以私自服用药物，有任何异常应当咨询专业的医生。