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吃什么食物防止脱发

通过食疗的方法可以帮助缓解和控制脱发的症状，从而维持身体健康。脱发是临床上常见的生理现象。随着年龄的增长脱发的现象越来越严重。

原因分析

患者的体质比较虚弱是诱发脱发的主要原因。如果平时喜欢熬夜，营养不良都会导致脱发的发生。

建议

一旦出现脱发的症状，要积极采取措施进行治疗。可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物来帮助缓解和控制脱发的症状，从而维持患者的身体健康，以免产生严重的后果。

4款食物防止宝宝便秘

　　○胡萝卜桃花粥

　　适合8个月以上的宝贝

　　原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。

　　制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。

　　营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

　　○香蕉苹果泥

　　适合6个月以上的宝贝

　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

　　制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。

　　营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。

　　○胡萝卜黄瓜汁

　　适合6个月以上的宝贝

　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

　　营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。

　　○香蕉奶味粥

　　适合7个月以上的宝贝

　　原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

　　制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

　　营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。