女性缺铁性贫血怎么补-妈妈无忧网

女性缺铁性贫血怎么补

要是患上了缺铁性贫血之后在饮食中还需要注意好保养，比方说多吃富含铁元素的食物，像动物肝脏，瘦肉等都是很好的。

原因分析

1、患者平时的日常饮食中吃的食物缺乏铁元素。

2、由于不注意好身体健康的保养，导致肠胃功能较弱，对于铁元素的吸收受到影响。

建议

1、在生活中应该要多吃富含铁元素的食物，比方说各种新鲜的蔬菜和水果等。

2、在服用补铁剂的同时应该要避免喝咖啡或者是浓茶，这些都是会有可能影响到铁元素的吸收。

女性缺铁性贫血症状有哪些

患有缺铁性贫血的女性一般会出现头晕、四肢无力的症状，最主要的症状就是面色苍白，也会出现食欲不振、记忆力减退、精神不集中的症状。

原因分析

在临床上缺铁性贫血是由多种因素引起来的，可能是由于女性营养不良、平时过度的减肥或者是节食导致的铁元素摄入量不足。

建议

建议女性得了缺铁性贫血以后，一定要及时的完善相关的检查并积极配合医生的治疗。否则可能会对日后的工作和生活造成严重的影响。

缺铁性贫血的症状一般表现为：脸色苍白、有时会感到心跳加速；常常感到精神不振、注意力无法集中、怕冷，没有什么食欲、容易出现腹胀、记忆力减退等。

建议

缺铁性贫血可以适当补充营养，青少年正在发育阶段，需要营养，因此可以适当食用一些红枣，乌鸡汤等。也可以选择食用樱桃等补血的食物。

注意事项

保证充足的休息，不要有太大的压力。如果缺铁性贫血较为严重，就要到医院检查，在医生的指导下服用一些药物，慢慢就会恢复的。