为何孕妇易发生缺铁性贫血-妈妈无忧网

为何孕妇易发生缺铁性贫血

孕妇之所以容易出现缺铁性贫血，是因为在怀孕的时候孕妇的血液量比正常人的多30%-40%，也就是说孕妇需要更多的铁来增加血液量去合成血红蛋白，因此也就容易贫血了。

建议

建议到了孕中期孕妇就要适当的补铁，如果在孕前就有贫血，那么在怀孕前三个月就要开始补充铁了，越到后面，孕妇缺铁性贫血是越来越严重的。

注意事项

孕期需要注意补充营养，饮食需要合理的去搭配，要注意避免辛辣的食物，以免引起上火的情况，要注意多休息。

为何孕妇容易得抑郁症

孕妇易得抑郁症主要是因为怀孕后荷尔蒙有变化，会导致孕吐等身体不适的症状出现，再加上身份的转变，心理上有压力，容易导致情绪低落、烦躁等，如果没有及时调节，就可能引起抑郁症。

建议

建议孕期要多和伴侣交流，尽量保持良好的心态，不要有太大的压力，如果孕期无法自行调节时，应该及时寻求心理医生的帮助，避免抑郁症变得严重。

注意事项

孕期要保持规律的生活习惯，遇事不要过分计较，平时注意加强营养，增强体质，还要定期进行产检。

怀孕期间脾气暴躁主要是由于体内的孕激素和雌激素水平明显升高引起的。这是一种很正常的现象，应该放松心情，避免过于焦虑。

平时可以多与家人或者朋友进行沟通交流，天气晴朗的时候要多去户外晒晒太阳，呼吸新鲜的空气。

建议

饮食上要多摄入富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的水分，多排尿，养成按时排便的习惯。

注意多休息，保证充足的睡眠时间，保持室内空气流通，室温保持在24℃左右，平时可以进行适当的体育锻炼。