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孕妇缺铁性贫血吃什么比较好

缺铁性贫血可以吃动物肝脏、菠菜、玉米、小麦、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、猪血等食物，还要多吃富含维生素的食物，如草莓、西红柿等，能够促进铁元素的吸收。

建议

如果身体贫血比较严重，要在医生的指导下使用药物进行治疗。平时可以适量的进行运动，能够增强体质，提高身体抵抗力。

注意事项

怀孕期间尽量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃过于油腻、生冷等不容易消化的食物，这食物会加重肠道负担，会影响营养吸收。

孕妇缺铁性贫血的原因有哪些

孕妇缺铁性贫血可能是由于铁元素补充不足导致的，也有可能是怀孕前身体内没有储备足够的铁元素，还有可能是怀孕后铁元素的需求量增加导致的。

建议

一旦出现贫血现象，要及时在医生的指导下服用药物补血。饮食上可以多吃补铁的食物，如黑木耳、黑芝麻、红糖、红枣、桂圆、荔枝、猪肝、鸡胗、瘦肉等铁元素比较丰富的食物。

注意事项

怀孕期间要避免进行剧烈运动，要注意性生活频率，性生活不要过于频繁，以免对胎儿造成影响。

孕妇如果出现缺铁性贫血，首先是胎儿发育迟缓。容易疲劳乏力，浑身没劲儿，想睡觉都是孕妇出现缺铁性贫血的症状。

原因分析

因为在妊娠期间，胎儿对铁元素需求量的增加会造成孕妇缺铁性贫血，像这种情况下，应该及时进行补充，可以通过服用铁制剂和补铁口服液的方式来进行。同时也要加强食物的补充，多吃一些动物的肝脏。

建议

如果孕妇出现缺铁性贫血的症状，应及时进行补充，以防缺铁性贫血影响胎儿的正常的生长发育，可以多吃一些富含铁的食物，或通过补贴口服液来进行补充。