贫血的人不能吃什么-妈妈无忧网

贫血的人不能吃什么

贫血的人不宜喝咖啡，因为贫血往往最缺的是铁元素，喝咖啡影响铁的吸收。同样的，也要尽量少喝茶，茶也能抑制铁的吸收。还要少吃碱性食品，不要喝牛奶，脂肪含量高的食物也要少吃。

建议

建议多吃一些补铁的蔬菜，比如黑豆，胡萝卜菠菜，金针菜等。同时也要在医生的指导下使用一些补血的药物。

注意事项

贫血的人平时要注意不要偏食，要注意保暖和个人卫生，长期贫血会导致抵抗力低下，一定要尽早治疗。

贫血的人吃什么食物

孕妇贫血，可以吃的东西有很多，比如豆腐、蛋黄、瘦肉、豆制品、大枣、花生、富含维生素c的蔬菜等等。孕妇在怀孕后，由于身体的变化以及胎儿的需要，身体可能会出现贫血的情况，一定要及时的补铁, 改善贫血的情况。

原因分析

女人怀孕以后，由于宝宝生长也需要铁元素，而女人怀孕后会出现厌食情况，而导致铁元素供不上，孕妇发生贫血。

建议

建议孕妇在食补的情况下，如果还不能改善贫血的情况，可以让医生开一点补铁的药物，来治疗贫血。

出现缺铁性贫血首先在饮食上应该适当调整，多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏，菠菜，紫菜，木耳等，可以给身体补充一些铁，改善贫血症状也可以遵医嘱服用铁剂进行补充。

原因分析

孕妇平时在饮食上营养不均衡，进食含铁的食物比较少，很容易出现缺铁性贫血，另外在怀孕中后期对铁的需求比较大，所以也容易出现缺铁性贫血。

建议

怀孕以后在饮食上不要偏食，应该均衡营养，多吃水果蔬菜，也应该多吃一些含铁丰富的食物，同时适当的进行运动，多晒太阳。