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掉头发很厉害吃什么比较好

出现掉头发比较厉害的症状，要在饮食结构上进行调整，可以多吃豆类的食物和碘元素丰富的食物，比如说大豆黑芝麻、海带等。也可以通过补充维生素E的方法来缓解脱发。

原因分析

引起脱发的原因是比较多的，一般主要与精神压力大、内分泌失调、不规律的作息生活有关系，另外肾虚也可能导致脱发现象出现。

建议

建议及时去医院明确病因以后再对症治疗，平时要保持良好的心态，在生活上要保持良好的作息习惯，在饮食上不能吃辛辣刺激的食物。

女性掉头发很厉害是什么原因

女性掉头发厉害，主要是和情绪因素，内分泌失调，内分泌的水平不稳定都是有密切关系，有些女性掉头发也是和遗传因素有关系。

建议

建议患者到医院做相关完善的检查，因为患者如果有肝肾功能异常或者是激素水平异常，都会导致女性掉头发，同时避免精神过于紧张焦虑。

注意事项

在平时的时候不要经常性的熬夜，还应该保证充足的睡眠质量，在饮食中多吃一些高蛋白的食物，多吃黑米，黑豆，黑芝麻等黑色素食物只可有助于头发生长。

突然掉头发很严重可以多吃一些补肾益气的食物来进行治疗的，也可以用中药来进行调理，可以用补肾以及补气血的中药来进行煎服治疗的。

原因分析

脱发严重很有可能是由于肝肾亏虚导致的，也可能是和气血虚弱有关的，导致这种情况的原因比如说加班严重，精神压力大等。

建议

建议你可以多加强运动，积极进行户外运动，多吃一些补肾的食物，比如说猪腰，栗子，枸杞以及羊肉等，对于缓解脱发的症状是有帮助的。