怎么判断孕妇是否缺锌-妈妈无忧网

怎么判断孕妇是否缺锌

妇女怀孕期间缺锌，主要表现在以下方面，妊娠反应加重，宫内胎儿发育迟缓，食欲不振，出现嗅觉和味觉障碍，免疫力低下，容易反复感染，皮肤受损后不易修复，非常容易患有皮炎和顽固性皮疹，此外还会出现记忆力下降，脱发，慢性疲劳的其他症状。

原因分析

孕妇缺锌会对胎儿造成很大伤害，波及到胎儿的心脏，胰腺，大脑，甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良，对孕妇来说也会降低免疫力，很容易生病。所以若是发现上述缺锌症状，则一定要及时到医院检查，若是确认为缺锌，应该在医生的指导下及时进行补充。

建议

缺锌可以通过食物补充，例如肉类，猪肝，猪肾等，此外海产品中的牡蛎，紫菜等，豆类中的黄豆，蚕豆等。

如何判断孕妇贫血

判断孕妇是否贫血，可以去医院做血常规检查，其实孕妇贫血有一些明显的表现症状，比如头晕乏力，而且还经常出现失眠多梦的症状。

原因分析

女性怀孕后贫血是比较常见的症状，这是因为怀孕中晚期随着胎儿的增长发育，孕妇的溶血量就会增加，所以对铁的需求量也会增加很多，当孕妇吃的食物含铁量低时就容易发生贫血。

建议

建议怀孕之后应该增加铁的摄入量，尤其是可以通过饮食调整来改善缺铁的情况，比如饮食当中加入动物肝脏或瘦肉类食物。

怀孕期间，体内所需的钙元素比平常需要的会多一些，如果出现腿脚无力的情况，这有可能是缺钙造成的。

可以去医院进行血钙含量的检查，能够快速判断身体是否缺钙，如果缺钙的话，可以在医生的建议下，吃一些含钙量高的口服液。

建议

建议孕妇平时可以适当的进行体育锻炼，增强身体的免疫力，也可以多去户外晒太阳，有助于身体钙元素的吸收。

另外，尽量少喝碳酸饮料，饮食应该以清淡、营养为主，多吃蔬菜水果等钙元素丰富的食物，比如：虾皮、牛肉、排骨、鱼肉等。