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怎么缓解孕吐恶心

多数孕妇在怀孕初期都会出现恶心，头晕，孕吐的情况，是正常现象，有些人可能反应比较轻微，有些人会比较严重，这个是可以缓解的。

建议

一日三餐可以改成少食多餐，不要一次吃的太多，这样更容易引起孕妇反胃，要多吃清淡的食物，多吃一些水果蔬菜是可以缓解孕吐的症状的，另外就是要保证有充足的睡眠。

注意事项

不要担心孕吐会影响到胎儿，从而强迫自己吃饭，这样反而会引起更强的恶心和孕吐反应。

缓解孕吐的方法

在出现孕吐时，一定不要吃油腻的食物，要将饮食改为清淡的流食，多吃一些自己喜欢的水果，可以避免身体里的营养摄入不足;同时要多休息，可以改善孕吐。

建议

在孕妇孕吐时，可以听医生的建议，让孕妇适量吃一些维生素b6或者是复合维生素，可以减轻孕吐的症状。

注意事项

如果孕吐非常严重，无法通过日常护理得到恢复，就要赶紧到医院去就医，让医生根据具体情况对孕妇进行治疗，解决孕吐，让女性痛苦减轻。

孕期可以少食多餐，多吃一些易于消化的清淡饮食，尽量避免自己闻到恶心的食物或者是气味。每天早晨起床后可以吃上几片饼干，对于缓解孕吐都有一定的效果。

原因分析

怀孕后由于绒毛促性腺激素的影响，多数的孕妇都会出现孕吐的情况。体内的荷尔蒙发生改变，胎儿在保护自己，从而会出现孕吐反应。

建议

怀孕初期要按时去产检，要在医生的指导下及时的补充叶酸，怀孕初期还要避免同房，以免引起流产的情况，多注意休息，不要熬夜。