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产妇奶水不足怎么办

如果产妇在哺乳期间摄入的营养不足的话是很容易导致出现奶水不足的情况的，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物来帮助改善，除此之外也可以找专业的按摩师按摩催乳。

原因分析

导致产妇奶水不足的原因比较常见的有：

1.营养摄入不足导致；

2.喂奶姿势不正确导致；

3.错误的喂奶方法导致，如奶涨了才喂。

建议

1.女性在哺乳期间一定要保持心情的舒畅，产妇良好的情绪是有利于母乳的分泌的；

2.在喂奶时要注意喂奶的姿势，避免乳汁的减少。

产妇奶水不够怎么办

在刚生产完后奶水不够，很有可能是营养跟不上或者是乳腺管不是特别通畅的原因。

如果是营养跟不上可以喝一些猪蹄炖黄豆之类的汤，能够快速的补充自身的营养有助于快速的产生奶水。乳腺管不是特别通畅去医院找医生看一下。

建议

1.在平时的时候保持心情的舒畅，不要太过操心劳累，不然容易得孕期抑郁症。

2.平时可以在家里走动走动，锻炼一下身体，提高一下自身的免疫力有助于下奶。

3.多吃一些营养物质比较高的食物，将自身的营养跟上。

产妇奶水少，可以吃一些能够促进乳汁分泌的食物，比如山楂麦芽。还可以多吃一些有营养的汤水，比如鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤，排骨汤等来补充营养。另外一方面适当喝一些豆浆也有助于补充雌激素，促进乳汁分泌。

建议

产妇奶水少除了吃一些能够回奶的食物之外，在日常生活中还要注意调整好喂奶的姿势，尽量把整个乳头和乳晕都让宝宝含在嘴里，这样乳汁会比较容易排出。另外一方面也要注意，产妇生产完之后，千万不能为了恢复身材而选择节食，这样也有可能导致奶水少的情况出现。